Perder peso puede llevar a la caída del cabello, según médicos y especialistas en restauración capilar

¡La balanza se mueve en la dirección que deseaa! Pero... entonces comienzas a notar que tu pelo se está cayendo.

Antes de entrar en pánico y asumir que te estás quedando calva, debes saber es completamente normal lo que te está pasando. La pérdida de cabello está asociada con la pérdida de peso, dijo Ken L. Williams Jr. especialista en restauración capilar. WomensHealthMag tiene los detalles.

En otras noticias no justas, cuanto más peso se pierde, es más probable que experimente algún tipo de pérdida de cabello, dice Beth Warren, RDN, fundadora de Beth Warren Nutrition y autora de "Living a Real Life with Real Food".

Todo se reduce a los nutrientes, indicó Fatima Cody Stanford, médica de obesidad en el Massachusetts General Hospital.

La gente a menudo no consume suficiente proteína cuando pierde peso. Y, cuando no obtiene suficiente proteína, su cuerpo tiene que decidir dónde enviar la proteína que tiene. Dado que su cabello no es crucial para su supervivencia, obtiene las sobras, dice Stanford, y eso puede provocar la pérdida de cabello.

¿Listo para las buenas noticias?: Esto es temporal. "Cuando las personas dejan de perder peso, la pérdida de cabello por lo general se resuelve sola", dice Warren.

Si planea perder mucho peso y desea minimizar las consecuencias, trate de controlar la cantidad de proteína que obtiene y apunte a obtener la cantidad diaria recomendada; eso sería 46 gramos.

También es una buena idea tratar de obtener algo de zinc en su dieta, dice Stanford, ya que es un mineral clave para el crecimiento del cabello (así como para el crecimiento de la piel y las uñas). Puedes obtenerlo comiendo vegetales como el brócoli y la espinaca. Frutas como aguacate e higo y proteínas de origen animal como huevos y carne de res magra.

Es posible que también desee tomar un suplemento de zinc para estar completamente seguro de que está recibiendo suficiente, dice Stanford.

Simplemente consulte con su médico primero, que es imprescindible antes de tomar cualquier tipo de suplemento.

Si comienzas a perder el cabello, a pesar de tus mejores esfuerzos, y te está molestando, Williams recomienda tomar un suplemento de biotina o incluso una vitamina prenatal que tienen muchas vitaminas adicionales que probablemente tu cuerpo ansia en este momento.

También puede probar el monoxidil (también conocido como Rogaine), que estimula el crecimiento del cabello, dice. Y mientras tanto, repite: "Esto no espermanente".