Esta es la razón por la cual nunca deberías dormir del lado derecho, según expertos

Muchas personas tienen problemas para dormir a diario, incrementando sus factores de riesgo de salud. Y el lado sobre el que duermes puede influir mucho.

Hipertensión arterial. Depresión. Altos niveles de estrés. Aumento de peso. Estos son algunos de los síntomas que podemos experimentar al sufrir problemas de sueño.

Los expertos recomiendan dormir al menos 7 u 8 horas todas las noches, pero a pesar de la cantidad de horas de sueño que logremos acumular, la calidad de esas horas puede ser un factor que descuidamos, equivocadamente.

La posición en la cual dormimos es un importante factor en todo esto, ya que puede ofrecer muchos beneficios de salud, así como agravar condiciones preexistentes o crear nuevos. Según el Dr. John Doullard, quiropráctico, dormir sobre el lado izquierdo beneficia la calidad del sueño, mejorando la salud y longevidad.

El profesional de la salud alega que:

"Enfatizar el lado izquierdo para dormir y descansar ofrece un poco de milenaria sabiduría que trae beneficios para la salud y longevidad muy reales"

Y lo que es más, el hombre detalló las razones para ello.

1. Dejas de roncar

Estudios científicos han demostrado que dormir sobre tu costado izquierdo reducirá tus ronquidos.

Esto afectará negativamente tu función cardíaca, además de ayudar a las personas que sufren de apnea del sueño.

2. Fortalece el sistema linfático

Tu sistema linfático se asegura de drenar tu cuerpo de toxinas, desechos orgánicos y otros elementos indeseables.

Dormir sobre tu costado izquierdo ayuda a eliminar esas toxinas, desechos y fluido linfático de tu cuerpo de manera acelerada.

3. Mejora la acidez

¿Tienes problemas de acidez estomacal o reflujo gástrico? Considera dormir sobre tu lado izquierdo.

Será de gran ayuda si tienes un estómago sensible o tuviste una comida pesada. Esto se debe a la configuración del estómago, que queda por encima de los demás órganos al dormir sobre el lado derecho.

4. Mejora tu salud

Dormir sobre tu lado izquierdo mejora tu función cardíaca considerablemente, al facilitar el bombeo sanguíneo.

Esto previene el desarrollo de desagradables complicaciones cardiovasculares más adelante en la vida. Mira el video a continuación para aprender mas.

Dormir bien es esencial para la buena vida, pero no es tan sencillo como suena. Hay que estar al tanto de las mejores estrategias y trucos para conciliar un sueño realmente reparador.

Y no es sólo la posición, la cama o las almohadas. Hasta un ventilador en la alcoba puede tener graves consecuencias para algunas personas. ¡Cuida bien de tus horas de sueño! Tu salud depende de ello.