Cómo quedarse dormido en minutos: Truco chino para vencer el insomnio con sólo un cubito de hielo
¿Alguna vez te imaginaste que un cubito de hielo podría ayudarte a dormir plácidamente?
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Si sufres de insomnio y te cuesta conciliar el sueño, este artículo es para ti. Cuando se trata de cuidar nuestra salud, no nos gusta acudir a un médico por cada pequeño problema que aparece.
Si se trata de dolores o molestias menores, es preferible tener un control personal de nuestra salud. La medicina tradicional china puede ser eficaz para tratar ciertos males, como la falta de sueño. Aquí te diremos un brillante método para mejorar tu salud con un cubito de hielo.
Cubos de hielo. Fuente: Pixabay
La calidad del sueño es importante para llevar una vida saludable. Por desfracia, los problemas para conciliar el sueño son frecuentes en la población adulta.
Alrededor de 10% de los adultos sufre episodios de insomnio crónico en algún momento de su vida. También existe algo llamado insomnio estacional, que afecta al 40% de la población.
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Mujer tendida en la cama sufriendo de insomnio. Fuente: Shutterstock
Tu reloj biológico puede verse alterado por múltiples factores, como el cambio de estación y tu estado anímico. Cuando esto sucede, lo usual es recurrir a fármacos en los que puedes hallar una solución temporal a tu problema.
La buena noticia es que no tienes que ir hasta tu farmacia más cercana para poder dormir en los brazos de Morfeo. Según la medicina china, existe un punto de presión en la base del cráneo conocido como "feng fu".
Doctora frente a gabinete de medicina tradicional china. Fuente: Shutterstock
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Este punto es utilizado por los acupunturistas, debido a su conexión con muchas áreas diferentes de la salud. Pero esto no significa que debas apartar una cita con tu acupunturista cada vez que te cueste dormir.
Ciertos dolores y problemas de salud pueden mejorar con un método simple. Todo lo que necesitas es colocar un cubo de hielo en tu nuca.
Cuello femenino y punto Feng Fu. Fuente: Shutterstock
La medicina tradicional china sostiene que si mantienes el cubito de hielo por unos minutos en tu punto feng fu, despertaras un equilibrio entre el cuerpo y la mente, ideal para conciliar el sueño.
Si bien este método basado en la medicina china nunca debe reemplazar el consejo médico, definitivamente vale la pena probar este método. ¿Qué esperas para intentarlo?
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Si el truco del cubito de hielo no funciona, no desesperes. Puedes usar un método militar para quedarte dormida en menos de 2 minutos. El ejército estadounidense ha desarrollado un truco para asegurarse de que los soldados del ejército duerman adecuadamente.
El truco se ha probado en situaciones extremas, por lo que funciona incluso si uno está tratando de dormir en un ambiente ruidoso o estresante.
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