Increíble mujer de 85 años muestra cómo envejecer con dignidad: 'Si ella puede, tú puedes'

Para muchos, la vejez es el fin de la vida y aunque todos nacen para morir, los ancianos merecen vivir con orgullo sus últimos años.

Ruth Bader Gingsburg tiene 85 años y se ha convertido en toda una heroína para millones de personas. Ella es la jueza con más edad en la Corte Suprema de los Estados Unidos.

A pesar de sus años, ella no ha dejado de cumplir con su labor haciendo justicia. Muchas de las grandes sentencias contra la discriminación de género se le deben a Ruth.

La digna dama ha hecho historia y aunque tiene más de ocho décadas encima, la admirable jueza está más vigente que nunca.

Tanto así, que Bader Gingsburg es un ícono en la lucha por la igualdad de la mujer en muchos movimientos feministas.

De hecho, Hollywood le hizo un homenaje con una película sobre su vida. Su amor por su trabajo no desaparece y no está dispuesta a colgar su toga aunque su salud la ha puesto a prueba en algunas ocasiones.

SOBREVIVIENTE DEL CÁNCER

El cáncer tocó a la puerta de Ruth, pero como toda una guerrera, la jueza combatió su afección en el colón y ahora es una sobreviviente de la dura enfermedad.

También ha tenido varios nódulos en el pulmón, pero eso no ha impedido que siga llevando a cabo su trabajo, demostrando lo brillante de sus pensamientos y convicciones.

Ella asegura que hacer frente a la vejez no tiene nada que ver con tapar las canas o desaparecer las arrugas, pero que la agudeza mental y física juega un papel fundamental.

Su fuente de la juventud ha sido mantenerse activa en un gimnasio y entrenar para estar en forma.

Al menos 20 años tiene Ruth con una rutina de ejercicios que le ha permitido tener energía para afrontar sus días.

Su entrenador Bryant Johnson, un exmilitar afroamericano no lo duda:

Si se mantiene tan activa y energética es por la tabla de ejercicios que hace dos veces a la semana. Y lanza este reto a los demás: Si ella puede, tú puedes."

Y aunque quizá piensen que lo dicho por el entrenador es publicidad para su gimnasio, lo cierto es que el entrenamiento físico es la mejor fórmula para vivir más y mejor con el pasar de los años.

LO QUE DEBEN COMBATIR

La Sarcopenia es el enemigo que todas las personas deben combatir en su proceso de envejecimiento.

Se trata de la pérdida progresiva de la masa muscular. Sin músculo aumentan las caídas y las posibilidades de mantener una vida independiente.

Por eso, el entrenamiento con pesas y los ejercicios de fuerza y resistencia son más útiles a partir de los 60 años que en la juventud.

LA RECETA

La admirable jueza dice que la receta para tener una vejez llena de energía es fácil de seguir.

Todo se trata de perseverancia: ejercicio físico, buena alimentación, mantener la movilidad y la gallardía con dignidad, pues así se reducen los efectos de los años.

Ginsburg tiene una legión de fanáticos. Entre ellos, quienes la observaron, como joven abogada, transforman la ley en el área de la igualdad de género. Otros la elogian por sus disidentes punzantes como la liberal líder en un Tribunal Supremo que ahora se inclina definitivamente hacia la derecha.

Sin duda la vejez no llega para todos por igual. Esta enfermera tomó foto de la mano de una anciana, y esta foto se vuelve viral, haciendo que los usuarios de las redes sociales se enloquezcan.

Conoce el por qué la imagen si popularizó en Internet.