Instagram: Pablo Motos revela las rutinas deportivas que lo mantienen 'joven y ligero'

A los 53 años, Pablo Motos luce como para volver a estar en la portada de Men's Health, y comparte con todos sus estrategias.

El presentador de "El Hormiguero 3.0" compartió un asombroso video donde muestra un paseo por cada una de las rutinas que practica a diario y que le han permitido seguir luciendo una musculatura muy definida, en especial, en sus abdominales.

“El lunes es un buen día para empezar a hacer deporte. Diez minutos al día y en un mes estás pidiendo más. La ropa te sentará mejor y te sentirás joven y ligero. Estas son algunas de mis rutinas”, escribió Pablo en Instagram.

Apartándose momentáneamente de su usual vestimenta de traje y camisa blanca con la que se presenta en su programa, el presentador ha querido mostrarnos la rutina que practica para mantener su cuerpo en la mejor forma, y dar algunos tips de alimentación.

“Una dieta es alta en proteínas y grasas. Pocos hidratos de carbono. Y comer de todo. Nada de pan. Nada de refrescos. El menor alcohol posible. Y una vez por semana gastarte de comida basura para meterle una emergencia al cuerpo y que se espabile”, ha dicho a uno de sus seguidores, quien mostró curiosidad por la alimentación de Pablo.

Muchos de los más de mil comentarios hablan de lo agotados que estaban los fans de solo ver el video, o de cuánto deseaban ser como él, y por supuesto, felicitaciones por su fuerza de voluntad y por mantenerse más que activo con el paso de los años.

“Empecé a entrenar “en serio” después del reportaje de Men’s Health y ya han pasado 12 años”, respondió Pablo a la pregunta sobre cuándo empezó a entrenar de esa forma tan intensa.

En el video lo vemos haciendo flexiones en varias versiones, saltando la cuerda, levantando pesas de distintas formas, boxeando, trepando una cuerda, haciendo bicicleta fija y nadando estilo libre. No indica el tiempo que emplea en su rutina, sin embargo en alguno de los comentarios alienta a sus seguidores a iniciar con 10 minutos al día y ser muy persistentes.

“Lo que digo es que empieces con 10 minutos. Un tiempo en el que te sientas cómodo pero hazlo todos los días. Ya tendrás tiempo de ir ampliando el tiempo”, comenta Motos.

Así que ya tenemos la fórmula: trabajo duro y alimentación controlada y de calidad, y sobre todo, cero panes y refrescos. No falla.  

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