J Balvin revela cómo la meditación le salvó la vida

Aprovechando su influencia como celebridad, el intérprete colombiano habla sobre los problemas emocionales con los que ha lidiado y promueve junto a Chopra un programa de meditación sin costo.

A través de un escrito muy personal aunque dirigido a cada persona del mundo, J Balvin hace una reflexión sobre la universalidad de la salud mental y la importancia que tiene hacer lo necesario para mantener un sano equilibrio de mente y espíritu.

“Existen otras cosas que también son universales y, por desgracia, no hablamos de ellas con tanta frecuencia. Tal vez no son tan evidentes. Pero son igual de importantes. Una de ellas es la salud mental”, explica el cantante.

En el cuerpo de su escrito, Balvin comparte su propia experiencia sufriendo problemas con la salud de su mente, como lo ha sido su férrea lucha contra la ansiedad, y su aceptación de que ha estado deprimido. Esto no resulta fácil de decir tomando en cuenta su género y origen, ya que admitir algo así es tomado como una falta de masculinidad en la comunidad latina.

“A la salud mental no le importa tu edad, tu raza ni tus antecedentes (...) No le importa cómo te ves ni con quién estás saliendo ni cuánto dinero tienes en el banco (…) nos afecta a todos”, dice Balvin.

Si bien Balvin hace mención sobre las terapias psicológicas y el uso de medicamentos como tratamiento para combatir algunos de estos problemas, resalta la importancia de darle un cuidado único a la mente, tomando consciencia de la misma.

“Creo que la meditación es uno de los primeros pasos clave para lograr el bienestar mental y espiritual (…) la meditación me salvó la vida”, expresa el cantante con convicción.

Habiendo vivido por experiencia propia los grandes beneficios que recibió a través de la meditación, y en medio de esta crisis que vivimos respecto a la salud por la pandemia por la merma económica que se ha generado y por los conflictos raciales que se han recrudecido, Balvin sintió que era el momento de poner al alcance de todos esta maravillosa herramienta.

Y así fue como decidió asociarse con el gurú espiritual Deepak Chopra, y lanzar un programa de meditación de 21 días totalmente gratuito, grabado en español y en inglés, y que lleva por nombre ‘Renuévate’.

Durante el programa, las personas podrán hacer meditaciones guiadas por el maestro Chopra, las cuales tendrán una duración de 20 minutos cada una. Así, mediante el manejo de nuestros pensamientos trabajar las emociones y alcanzar la armonía interior.