Catherine Fulop: los ejercicios que ayudan a la actriz a mantenerse en buena forma a los 56

A sus 56 años, la figura de la actriz venezolana sigue despertando admiración. Su pasión por los ejercicios y su alimentación balanceada son la clave para ella. 

Aunque actualmente está retirada del mundo de las telenovelas, Catherine Fulop se mantiene más vigente que nunca a través de las redes sociales.

Su belleza y esbelta figura no ha cambiado mucho con el paso de los años, y sus seguidores le insisten en que comparta los secretos de su eterna juventud.

La clave de su cuerpo tonificado no es otra que el trabajo duro. La actriz venezolana, residenciada en Argentina desde hace muchos años, es una fanática del entrenamiento físico y mantiene un estilo de vida muy saludable. 

A través de las redes sociales, Catherine disfruta de compartir sus rutinas de ejercicios y alienta a sus seguidores a iniciar algún esquema de actividades físicas. Asegura que es el camino hacia una vida más feliz.

"Los ejercicios aeróbicos pueden reducir los síntomas que la ansiedad produce. El deporte y el ejercicio, por tanto, no solo sirven para quemar grasa o ganar músculo", explica Fulop en alguna de sus publicaciones, según cita la revista People.

"Además, junto a una buena alimentación, ayudan a que nuestro sistema inmunológico esté fuerte", agrega con convicción.

Catherine está abocada a lograr que cada vez más personas entiendan las ventajas de incorporar las actividades físicas a sus vidas como una herramienta poderosa para mantenerse saludables, dormir profundamente, evitar la depresión, la ansiedad y de paso lograr la figura deseada.

Desde su hogar, donde tiene su propio gimnasio, la madre de Tiziana y Oriana Sabatini describe con frecuencia algunas de sus rutinas. Es de hacer notar que su disciplina y fortaleza son impresionantes.

“Nunca es tarde para empezar a cuidarte, sumar hábitos saludables para llegar a la edad adulta fuertes. Es importante movernos, todo lo que hagamos tiene que ser progresivo”, dice Fulop.

RUTINA BÁSICA

Bajo el lema "las cosas no mejorarán a menos que tú quieras que mejoren", que recoge la revista Gente, Catherine invita a todos a comenzar a moverse y les sugiere la siguiente rutina:

- Calentamiento por 10 minutos saltando a la cuerda.

- Sujetada con una banda elástica, realizar 20 sentadillas acompañadas de saltos de derecha a izquierda y viceversa.

- Hacer transferencias de brazos y piernas con una pelota de 5 kilos alternadas con sentadillas hasta completar 15 repeticiones.

- Con unas pesas en las piernas, realizar 10 repeticiones de peso muerto en cada pierna para trabajar los glúteos.

- Pasar al ejercicio aeróbico, realizando carreras entre una alineación de conos, tanto hacia adelante como hacia atrás.

- En una superficie cómoda, hacer abdominales oblicuos hasta completar 230 repeticiones de cada lado. 

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