Cuando los hijos se van de casa: señales del síndrome del nido vacío y consejos para afrontarlo

Para la mayoría de las personas, la paternidad es una de las experiencias más hermosas de la vida. Es por ello, que cuando los hijos se van de casa, los padres sienten gran tristeza.

Algunas madres y padres llegan a experimentar un sentimiento que se conoce como síndrome del nido vacío.

Los progenitores que tiene este síndrome experimentan un vacío profundo en sus vidas y tienen problemas para dejar que sus hijos tengan autonomía.

A continuación, te mostramos cuáles son los síntomas del síndrome del nido vacío y los consejos para enfrentarlo.

SÍNTOMAS

Uno de los principales síntomas es la pérdida de un propósito de vida, ya que la madre o el padre, estaban acostumbrados a las actividades cotidianas de la crianza.

A medida que se adapta, es normal sentir una sensación de dolor, pero con el tiempo debe empezar a buscar un nuevo propósito.

Por otra parte, tenemos la frustración por la falta de control. Algunos padres se ven afectados al no saber cuáles son las actividades que realizan sus hijos, ya que no están bajo su supervisión.

Deben tener confianza en la capacidad de sus hijos para aprender y prosperar de forma independiente.

Sumado a la falta de control, los padres también pueden experimentar un estrés emocional que los hace llorar sin ningún motivo en particular.

Todos estos sentimientos son normales y no se deben reprimir. Por eso es importante dejarlos fluir para sentirse un poco mejor.

TESTIMONIOS

El chef Gordon Ramsay contó que cuando su hijo se fue a la universidad se sintió destrozado. Gordon caminó hacia la habitación de Jack y se puso unos pantalones de él

Claire Sheeran, madre soltera del condado de Antrim, dijo que lloró mucho después de que su hija partió de casa para estudiar en la Universidad de Liverpool.

Celia Dodd, periodista y madre de tres, explicó que cuando su primer hijo dejó el hogar, estaba realmente devastada. Sintió que había perdido una parte de sí misma.

CONSEJOS

Ante la difícil experiencia de dejar partir a sus hijos hacia una nueva vida es imprescindible buscar nuevos roles.

Siempre tendrá el rol de padre, pero ahora los podrá combinarlo con otras actividades como voluntariado en alguna organización o involucrarse activamente con la comunidad en donde vive.

También es fundamental recuperar el vínculo amoroso con su pareja. Para ello, puede planificar veladas románticas, viajes y actividades que sean del agrado de ambos.

Además de esto, hay que conectarse con un mismo. Retome algún pasatiempo que dejó de lado con la paternidad.

También puede iniciar algún proyecto en donde pueda descubrir cuáles son sus intereses.

Ya sea que haya soñado con participar en una carrera o que siempre haya querido rediseñar una habitación de su hogar, este puede ser el mejor momento para hacerlo.

Finalmente, no debe olvidar que es mejor no obsesionarse con la nueva vida de su hijo, porque así no podrá seguir adelante con la suya.

Evite revisar con frecuencias sus redes sociales. Dele a su chico algo de privacidad y espacio para que experimente y cometa errores.

En caso de que llegue a descubrir que el síndrome del nido vacío está empeorando, en lugar de mejorar, hable con un profesional de la salud mental para que lo oriente.