5 supuestos beneficios del agua de limón y cómo realmente pueden afectar tu salud

Los resultados de este pequeño experimento te permitirán esclarecer la realidad sobre algunos supuestos beneficios del agua con limón.

Uno de los remedios más populares para la salud alrededor del mundo es también uno de los más sencillos. Beber agua con limón, especialmente por las mañanas, es parte del ritual cotidiano de millones de personas en el mundo entero, en los cinco continentes y en todos los estratos sociales.

El agua con limón ha sido promovida como muy beneficiosa para la salud, y a través de los años, celebridades como Gwyneth Paltrow han elogiado su supuesto poderoso efecto en la salud. Y lo mejor es que, a diferencia de muchas dietas desintoxicantes, es muy económico y accesible.

Se dice que ayuda en la digestión, desintoxica el hígado, borra marcas de edad, acelera el metabolismo, ayuda con la depresión y ansiedad, alivia la acidez, aleja el cáncer y reduce la inflamación.

Para comprobar estos supuestos beneficios, una mujer decidió tomar dos vasos a diario por dos semans para ver si tendría algun impacto perceptible. Esto es lo que descubrió, según reporta el sitio web Prevention.

1. Piel más lustrosa

El limón tiene muchos antioxidantes, lo que previene el daño celular y aleja radicales libres, los cuales crean arrugas y problemas de complexión y envejecimiento. Por eso las lociones cutánes tienen vitamina C y antioxidantes.

"No esperaba milagros, y no los hallé. Pero a la segunda semana comencé a notar ligeras mejorías en mi piel. Algunas zonas problemáticas se despejaron, y cuando me vi en el espejo, mi complexión parecía menos apagda y más vibrante", dijo la mujer.

2. Alivia la hinchazón de barriga

Segun expertos, el ácido cítrico ayuda al ácido estomacal a digerir la comida. El agua de limón también es gran fuente de potasio, mineral que mantiene los niveles de sodio bajo control, lo cual puede ayudar a retener menos agua.

"Al principio no sabía si el agua de limón estaba beneficiando mi cintura, pero luego de unos días, noté que estaba menos hinchada", dijo la mujer.

Imagen tomada de: Pixabay

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3. Prevenir los estornudos

Los cítricos tienen mucha vitamina C, antioxidante que puede alejar resfriados y reducir la inflamación en todo el cuerpo. Tendrías que tomar mucha agua de limón por mucho tiempo para reducir la inflamación, y es difícil medir el impacto del agua de limón en el sistema inmunológico en poco tiempo.

Sin embargo, la autora del experimento manifestó que "no me enfermé durante el experimento de dos semanas".

4. Ayuda a perder peso

Según recientes estudios, los polifenoles del limón evitan que ratones de laboratorio aumenden de peso durante períodos de 12 semanas. 

"En dos semanas, perdí medio kilo, lo cual puede o no haber sido por el agua de limón. En mi caso, sospecho que principalmente me ayudó con la motivación. Luego de comenzar mi día con algo tan saludable como agua de limón, tenía más ganas de hacer ejercicio, comer sano y evitar refrescos".

Imagen tomada de: PxHere

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5. Mejora el humor

Además de los beneficios físicos, el agua de limón es supuestamente excelente para elevar los ánimos. La autora del pequeño "experimento" manifestó escepticismo ante este beneficio, diciendo que "si el limón te pudiera sacar de la depre, lo vendieran en botellitas por 200 veces el precio".

Sin embargo, destacó que "sí me sentí, mentalmente, un poquito más ligera".