Tania Llasera cuenta cómo ha sido su experiencia con el ayuno intermitente

La actriz y presentadora ha estado experimentando con este régimen desde que comenzó el confinamiento el año pasado. Ahora, siente que ha hallado una solución perfecta.

A sus 41 años, Tania Llasera está viviendo uno de sus mejores momentos. La colaboradora y actriz alcanzó prominencia tras participar en docenas de espacios en Telecinco, Cuatro y La Sexta.

Durante el confinamiento por coronavirus en España, Llasera aprovechó el tiempo libre para probar una nueva forma de alimentarse: el ayuno intermitente. Ahora, alza la voz para apoyar este estilo de vida.

Hace más de un año que Tania probó el ayuno intermitente por primera vez. Según la presentadora, es un hábito saludable que intentará aplicar el resto de su vida.

De hecho, Llasera decidió compartir su experiencia con el ayuno intermitente a través de un nuevo libro. 'La vida a mordiscos' es el texto mediante el cual la conductora presenta su estilo de vida a sus seguidores.

En el libro, Tania cuenta cómo el aislamiento le permitió realizar importantes cambios en su forma de vida, especialmente en lo referente a la salud. Además del ayuno intermitente, Llasera describe los beneficios del yoga y la meditación.

Según contó la actriz, ahora se siente mejor que nunca, y poco le importa el debate sobre su figura. Manifestó que dar consejos de salud a otros la intimida un poco, pero reitera que el ayuno intermitente ha hecho maravillas por su salud.

"El día que me muera seguramente habré ayunado porque lo voy a hacer de por vida", dijo Llasera, según recoge 20 Minutos.

La colaboradora explicó que antes de descubrir el ayuno intermitente, ya lo hacía de manera intuitiva. "Siempre me saltaba el desayuno porque no me entraba nada más levantarme", explicó Tania.

Asimismo, la presentadora resaltó la importancia de tener un seguimiento médico al practicar el ayuno intermitente, pues pasar hasta 16 horas al día sin alimentos puede ser duro para el organismo de algunas personas.

Llasera se somete regularmente a pruebas médicas para cerciorarse de que todo anda bien. Además, afirma que el ayuno no es una solución mágica, y debe ser combinado con ejercicio o deporte.