Mujer luce irreconocible tras perder 70 kilos y comparte su secreto

Una mujer de la que se burlaron en las calles por tener sobrepeso se propuso hacer un cambio radical en su vida. Como resultado, redujo siete tallas de ropa y comparte su exitosa estrategia.

Nada es imposible si creemos en ello y trabajamos por hacerlo realidad, y Hattie Francis de Worthing, West Sussex, Inglaterra es un ejemplo de esto. Ella es una inspiración con su increíble historia de pérdida de peso.

La mujer de 30 años pasó por momentos difíciles en su vida y recibía insultos cada vez que salía a las carreteras. Desde que era una colegiala, fue intimidada por otros estudiantes, y las cosas solo empeoraron cuando llegó a la edad adulta.

DECISIONES INTELIGENTES

El viaje de Hattie para bajar de peso comenzó poco después de que se cansara de ser el blanco de las burlas de extraños, que hasta le gritaran blasfemias en las carreteras.

"Recibí amenazas de muerte, la gente disminuía la velocidad en sus autos cuando caminaba para gritarme insultos. Me escupieron y me tiraron del cabello", explicó, según recoge Mirror.

En Brighton vivió una experiencia horrible, cuando un grupo de chicos la rodearon, la empujaron y le hicieron comentarios viles, invitándola a saltar del muelle porque estaba gorda.

Todas las críticas que enfrentó comenzaron a afectar su autoestima, y ​​llegó a un punto en el que tenía miedo de caminar sola. Las críticas constantes solo le causaban estrés y aumentaban sus ganas de comer, por lo que su peso siguió aumentando.

Con el tiempo, consideró someterse a una cirugía para bajar de peso. Lo había intentado todo, desde Weight Watchers y Atkins hasta todo tipo de dietas que pretendían reducir el peso, pero nada le producía el resultado deseado.

Poco después, decidió probar el esquema de control de peso NHS Feeling Good disponible en West Sussex. Después de conocer a un dietista en noviembre de 2019, le dijeron que podía someterse a una cirugía bariátrica.

Para ello debía perder algunos kilos para febrero de 2020, fecha probable de la cirugía. Hattie se propuso hacerlo a su manera. Tras perder alrededor de 12 kilos, entendió que el objetivo era cambiar su actitud hacia la comida.

Gradualmente, comenzó a tomar decisiones inteligentes al comer, consumiendo alimentos que eran saludables, y porciones más pequeñas. Abandonó los refrigerios poco saludables, principales responsables de su obesidad.

Empezó a caminar tres veces por semana y a practicar natación. Para febrero de 2020, Hattie había perdido casi 25 kg. en ese punto contrató a un entrenador personal para mantener sus objetivos de ejercicio bajo control.

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Su peso pasó de 157 Kg en noviembre de 2019, a 83 Kg en la actualidad. Bajar de peso ha impactado positivamente su autoestima, dándole la confianza para enfrentarse a la gente y salir a la calle con la cabeza en alto.

Hattie ha compartido su viaje de pérdida de peso en su Instagram; ha realizado podcasts y seminarios para motivar a la gente. Su meta es inspirar a otras personas para que se mantengan enfocadas en lograr sus objetivos.

ESTRATEGIAS PARA PERDER PESO

Según la Clínica Mayo, perder peso es más fácil de decir que de hacer. La desinformación y las dietas de moda suelen llevar al fracaso, por lo que resulta fundamental tener conocimientos del tema.

Perder esos kilos de más no ocurre de la noche a la mañana. Requiere tiempo, motivación, compromiso y energía. Si las personas no pueden motivarse a sí mismas para dar los pasos necesarios, puede ser útil buscar apoyo externo.

Establecer metas realistas es otro factor crítico para perder peso. Puede ayudar a plantear objetivos pequeños y alcanzables en lugar de grandes y difíciles. El consumo de alimentos saludables y la incorporación de actividad física son elementos vitales.

Bajar de peso requiere un cambio de estilo de vida, que solo puede suceder si las personas están dispuestas a abandonar sus viejos hábitos, tal y como lo hizo Hattie.

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