Esta mamá de tres hijos que pesaba 200 kilos perdió 127 — Sus fotos del antes y después muestran una transformación increíble

Un vídeo casero, una cita con el pelo morado y la camiseta diminuta de una niña marcaron momentos clave en el proceso de la pérdida de peso de April Wood. Por el camino, perdió una relación significativa, ganó otras nuevas y se convirtió en una inspiración para muchos.

April Wood, madre de tres hijos de Arizona, vivió una vez con un peso que le dificultaba la crianza diaria. Con casi 200 kilos, a menudo se quedaba fuera de las actividades, no por elección, sino porque su cuerpo le dificultaba participar. Con el tiempo, esa limitación se convirtió en algo que ya no podía ignorar.

Empezó a ajustar su dieta y su estilo de vida, creando gradualmente hábitos que mantuvo durante años. A medida que su peso cambiaba, también lo hacía el curso de su vida, tanto física como personalmente. El resultado fue una transformación que fue mucho más allá de lo que las fotos podían mostrar por sí solas.

Engordó de niña y nunca lo superó

Wood tenía ocho años cuando su peso empezó a preocuparle. Cuando estaba terminando la escuela primaria, alrededor de los 11 ó 12 años, se la consideraba con sobrepeso. Los números de la balanza siguieron subiendo constantemente durante la adolescencia. Unos años después, pesaba entre 90 y más de 115 kilos.

Cuando se graduó, esa cifra había aumentado a entre 136 y 159 kilos. Sus padres querían ayudarla, pero sus opciones eran limitadas. Ambos trabajaban a jornada completa, y la familia no tenía medios para inscribirla en actividades organizadas que pudieran haberla ayudado a mantenerse activa.

Wood comía lo que había en casa, que a menudo incluía comidas densas en calorías, dulces y galletas. Intentó más de una vez perder peso, pero sus esfuerzos no condujeron a cambios duraderos. Múltiples factores se interpusieron en su camino, como el autosabotaje, la falta de orientación eficaz y programas que no podía seguir. Otras veces, era la vida cotidiana la que se interponía.

La dura realidad que impulsó el cambio

A los 34 años, el peso de Wood había alcanzado los 200 kilos. Tenía dos hijos y trabajaba como agente hipotecaria. En ese momento, la vida diaria se había vuelto difícil de llevar, y participar en las actividades de sus hijos a menudo significaba sentarse y mirar desde las gradas.

Lo que la empujó a cambiar fue un momento captado por una cámara. Un día, vio un vídeo en el que aparecía sentada en el sofá mientras su madre ayudaba a su hija pequeña, Chloe, a dar algunos de sus primeros pasos. En el vídeo, se oye a Wood animar a su hija a caminar hacia ella, pero su cuerpo no cooperaba.

"Quería levantarme e ir hacia ella", recordó más tarde, "pero pesaba tanto que me costaba levantarme". Ver ese vídeo se convirtió en el punto de inflexión. Wood lo describió más tarde como el momento que la sacó del sofá, física y metafóricamente.

Se dio cuenta de que "la única forma en que voy a poder mover mi cuerpo es si hago que se mueva". A partir de ese momento, dejó de esperar el momento adecuado o el plan perfecto. Se centró en hacer lo que podía, empezando exactamente donde estaba.

Empezó poco a poco, pero no se detuvo

Tras decidir que necesitaba hacer un cambio, Wood se anotó en un gimnasio cerca de su casa en Surprise, Arizona. Empezó con lo que describió como "pasos de bebé": entrenamientos breves y manejables que se ajustaban a su horario como madre de dos hijos que trabaja a tiempo completo.

Su rutina inicial incluía dos sesiones de entrenamiento de fuerza de media hora y una o dos sesiones de cardio de media hora cada semana, todo ello con la ayuda de un entrenador personal. Para mantener la constancia, anotó a su hijo en kárate en un estudio situado en el mismo estacionamiento que el gimnasio.

Ese pequeño detalle facilitó que siguiera acudiendo. También ajustó su horario, levantándose a veces a las 4 o 5 de la mañana para entrenar antes de que nadie se despertara. Era una forma de dar prioridad a su salud sin alterar el resto de sus responsabilidades.

Wood no lo cambió todo de golpe. En lugar de eso, se centró en crear una rutina que pudiera mantener. "Cuando llegas a cierta edad te dices: 'De acuerdo, tengo que empezar a controlar esto'", dijo en una entrevista anterior. "Pero simplemente no funciona cuando no tienes a tu disposición la información o las herramientas adecuadas". Esta vez tenía ambas cosas y siguió adelante.

Los resultados llegaron lentamente, pero ella siguió apareciendo

En 2018, Wood había perdido 127 kilos. Mantuvo la pérdida de peso durante al menos un año y medio, llegando a pesar unos 73 kilos en su punto más bajo. El cambio no se produjo rápidamente, sino que fue el resultado de crear una rutina que pudo mantener a lo largo del tiempo. Su programa semanal incluía de cinco a seis sesiones de entrenamiento de fuerza, cada una de una hora de duración.

Cada día se centraba en grupos musculares diferentes: espalda y tríceps el lunes, pecho, bíceps y abdomen el martes, piernas el miércoles, hombros el jueves y una sesión flexible el viernes, dependiendo de lo que necesitara más trabajo. Los sábados volvía a entrenar piernas con su entrenador, y los domingos los reservaba para descansar.

También añadió de tres a cuatro sesiones de Zumba a la semana, cada una de una hora de duración. Su entrenador, Matt, que había perdido él mismo 59 kilos, comprendía lo que hacía falta para mantener el compromiso. "Sabe que estoy muy orgulloso de ella", dijo. "Los cambios que ha hecho -no sólo en su físico, sino también como persona en el mismo periodo de tiempo- son increíbles".

Wood también cambió su forma de comer. Controlaba sus macronutrientes con la aplicación MyFitnessPal y seguía un déficit calórico. Su enfoque evitaba los planes extremos o las restricciones insostenibles. "Nada de dietas de moda ni dietas rápidas", dijo. "Tiene que ser algo que puedas hacer el resto de tu vida". Su método era coherente y práctico. Nada era precipitado, pero funcionaba.

Sacaba tiempo incluso cuando la vida se complicaba

Como madre trabajadora, Wood tuvo que planificar cuidadosamente cómo encajar el ejercicio en su rutina. Entre la crianza de los hijos y un trabajo a jornada completa, tenía los días ocupados, pero no lo utilizó como motivo para saltarse los entrenamientos. Con el apoyo de su madre, su hermano y su cuñada, que la ayudaban a cuidar de sus hijos, mantuvo constante su programa de entrenamiento.

Incluso cuando las cosas se complicaban, daba prioridad a su tiempo en el gimnasio. Según Chantel Cooper, su amiga y peluquera, Wood consideraba los entrenamientos como algo innegociable.

"Es parte de su camino, y no se lo pierde por nadie", dijo Cooper. "Cuando ha tenido ciertas situaciones en su vida, ha dicho: 'No, no me importa que eso suene divertido, es durante mi tiempo de gimnasio'".

Sus hijos a menudo se unían u observaban. Su hijo a veces iba al gimnasio con ella, y su hija Chloe copiaba sus movimientos en casa, haciendo sentadillas, flexiones o planchas junto a ella. A veces, incluso lo convertían en una competición lúdica para ver quién hacía más.

"Antes, si podía llevarlos a algún sitio, me sentaba al costado y miraba", recuerda Wood. "Ahora, si los llevo a Elevate o a Jump Street, salgo y voy a saltar con ellos". Pero a medida que la estricta rutina de Wood cambiaba su vida, también afectaba a sus relaciones.

La pérdida de peso de Wood remodeló algo más que su cuerpo

A medida que la transformación física de Wood ganaba impulso, los efectos se extendían más allá de la forma física. En el camino, su matrimonio llegó a su fin. El cambio fue personal e inesperado, pero no inusual para alguien que se somete a un cambio de estilo de vida tan importante.

Tras perder 45 kilos, decidió marcar el hito tiñéndose el pelo de morado. Por aquel entonces, su peluquero Cooper pesaba 159 kilos y se sorprendió de lo mucho que había cambiado el aspecto de Wood entre una visita y otra.

Cada vez que Wood visitaba su peluquería, Cooper le pedía que moviera el cuerpo, fascinado por los progresos. Las dos empezaron a hablar más y acabaron descubriendo que tenían mucho en común. Ambas se estaban divorciando.

Cooper dijo que había sufrido maltrato doméstico y que había llegado a un punto en que no comía nada. Wood le ofreció un lugar donde quedarse y la ayudó a reconstruir hábitos básicos en torno a la comida y la salud. Ese apoyo hizo que Cooper perdiera 90 kilos. "Me acogió y me hizo de 'mamá', y me salvó la vida", dijo Cooper.

La conexión que establecieron se convirtió en uno de los resultados más significativos de la transformación de Wood. Cooper describió más tarde cómo la pérdida extrema de peso suele provocar cambios inesperados en el círculo íntimo de una persona. Wood y Cooper perdieron peso y sus matrimonios, pero se ganaron la una a la otra.

"Una de las principales cosas que pierdes cuando adelgazas, además del peso, son las relaciones", dijo Cooper. "Perderás a gente que nunca esperaste perder, y ganarás a gente que nunca esperaste ganar". Cuando Wood alcanzó su peso objetivo, se enfrentó a un reto que no podía resolverse con ejercicio ni con una alimentación saludable.

Alcanzó su objetivo, pero se quedó con las secuelas

Con unos 73 kilos, Wood había alcanzado la cifra por la que había estado trabajando. Estaba más fuerte y activa que nunca. Pero la transformación le dejó un nuevo reto. "Trabajé muy duro para conseguir el cuerpo que quería, pero el exceso de piel estaba ahí", dijo. "Era una cicatriz de la batalla que había librado".

Para solucionarlo, Wood se sometió a dos operaciones distintas de extirpación de piel. Describió los procedimientos sin rodeos: "Quitaron piel, piel, piel, piel, piel". Como parte del proceso, también le pusieron implantes mamarios. "Perdí todo mi busto a manos de los dioses del fitness en el camino", dijo.

Compartió actualizaciones con sus seguidores mientras se recuperaba, incluida una publicación de octubre de 2019 en la que aparecía de buen humor con Cooper, que la ayudó durante el proceso.

"Sé que muchas de mis publicaciones muestran mi lado más serio, pero también soy una completa tonta", escribió. "Disfruten de lo impredecible que soy yo y mi roomie @chantelcpr que me está ayudando durante mi recuperación".

Las operaciones formaban parte del cierre de su fase de pérdida de peso. Pero poco después, Wood volvió a empezar de nuevo, esta vez después de tener a su tercer hijo.

Volver a empezar tras su tercer hijo

Meses después de su segunda operación de extirpación de piel, Wood dio a luz a su tercer hijo. El embarazo la devolvió a un terreno que ya conocía: intentar perder peso a la vez que llevaba una agenda llena. En el momento de su aparición en el vídeo de 2021, su hijo menor tenía cuatro meses.

Wood dijo que estaba trabajando para volver a su peso anterior y que le faltaban entre 13 y 18 kilos aproximadamente para alcanzar ese objetivo. El proceso, explicó, era diferente al anterior.

"Diría que lo más difícil es mantener la pérdida de peso", dijo. "Cuando pierdes peso, tienes la recompensa de ver la balanza: sabes que está bajando. Cuando te mantienes, no hay premio. Es una mentalidad diferente".

Para Wood, el objetivo seguía siendo la constancia. Hizo hincapié en la importancia de mantenerse activa, comer bien y tratar su salud como una prioridad. "La única forma de cuidarse es alimentar bien el cuerpo y hacer ejercicio", aconsejó. "Así que si te pones a ti misma como prioridad, puedes conseguirlo".

Su transformación dejó una impresión duradera

A medida que las fotos y vídeos del progreso de Wood se difundían por Internet, las reacciones eran inmediatas. Los espectadores dejaron comentarios expresando incredulidad, admiración y ánimo. En Instagram, sus seguidores elogiaron su transformación con mensajes como: "April, eres increíble 🔥", "¡Estás estupenda!!!", "Diablos🔥🔥🔥" y "¡Bravo!".

Otros simplemente escribieron: "¡Wow! ¡Qué transformación! FELICIDADES SEÑORA!" y "Se me puso la piel de gallina al verla. Su transformación es asombrosa y de otro mundo".

Una publicación que llamó la atención mostraba a Wood con una camiseta que pertenecía a su hija de 6 años. Junto a la foto, escribió: "El día que te das cuenta de que puedes llevar la camiseta de tu hija de 6 años... ¡No tiene precio! 😂😂😂 Ni en un millón de años habría imaginado que eso se convertiría en mi realidad[...] No creo que hubiera podido pasar ni un brazo por ella".

Wood siguió siendo sincera sobre las realidades de su camino. "Este proceso no siempre es fácil, a veces es complicado y está lejos de ser perfecto", continuó. "Pero el camino construye en quién te estás convirtiendo. Disfrútalo incluso cuando sea duro. Es lo difícil lo que te cambiará".

Su viaje fue moldeado por la estructura, los contratiempos y las pequeñas decisiones tomadas a lo largo del tiempo. Los resultados eran visibles, pero el esfuerzo que la llevó hasta allí fue a menudo silencioso y personal.