10 beneficios del tomate que harán que cambies lo que piensas de esta fruta
Muchos creen que el tomate solo sirve para hacer ensaladas, pero hay muchos beneficios que la gente desconoce que proporciona la deliciosa fruta.
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Salud Familiar publicó un artículo en el que revela las bondades que tiene el tomate y los beneficios que le otorgan a tu cuerpo. No es solo un vegetal para usar en la cocina, sino un fruto excelente para el organismo.
A través de este artículo te mostramos diez beneficios del tomate, que incluyen perder peso, tener una piel de porcelana y revitalizar tu cuerpo.
Así que toma nota sobre sus bondades y comienza a consumir el rico fruto rojo.
1 – Fortalece los huesos
Mucha personas no saben de eso, pero uno de los principales beneficios del tomate es que él actúa en el fortalecimiento de los huesos, reduciendo los riesgos de enfermedades como la osteoporosis y también favoreciendo a la recuperación de fracturas.
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2 – Previene el cáncer
Los tomates son ricos en una sustancia esencial para la prevención del cáncer: el licopeno.
Además de combatir el cáncer de próstata, el consumo de tomate está asociado con la prevención e inhibición de tumores en el colón, recto, ovario, estómago, cuello uterino, esófago, garganta, faringe y pulmones.
3 – Combate la diabetes
Por el hecho del tomate actuar en la reducción de los niveles de glucosa en la sangre, se considera uno de los grandes aliados en la lucha contra la diabetes.
Conteniendo un bajo nivel de carbohidratos y una cantidad considerable de fibras, esta fruta ejerce un papel crucial para evitar las subidas de glucosa en la sangre.
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4 – Ayuda a adelgazar
Por ser un alimento con bajas calorías y ningún nivel de colesterol, los beneficios del tomate también interfieren en el proceso saludable de pérdida de peso, ayudando al organismo en la pérdida y mantenimiento del peso.
5 – Estabiliza la tensión arterial
Otro de los beneficios relacionados al consumo de tomate es la estabilización de la tensión arterial.
La razón es que esta fruta es muy rica en potasio, una sustancia determinante para el control de la cantidad de sodio presente en el torrente sanguíneo.
6 – Mejora la salud de la piel
Rico en licopeno, el tomate hace que la piel se vuelva más resistente a los daños causados por el envejecimiento, exposición al sol, e incluso ayuda a prevenir el acné y manchas en la piel.
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7 – Fortalece el sistema inmunológico
Ayuda a fortalecer el sistema inmune, actuando en el combate a los responsables por la aparición de inflamaciones, infecciones y otros problemas relacionados con las complicaciones derivadas de la acción de virus y bacterias.
8 – Beneficia los riñones
El consumo de tomate está relacionado también al buen funcionamiento de los riñones, ya que esta fruta inhibe la aparición de cálculos en este órgano.
9 – Favorece la salud ocular
El tomate también se considera como un poderoso aliado de la salud ocular mediante la inhibición de los efectos causados por el proceso de envejecimiento.
10 – Mejora el funcionamiento del cerebro
Los beneficios de tomate también se asocian con una mejoría de la actividad cerebral, favoreciendo las funciones neurológicas y cognitivas.
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