¿Te duelen los pies? Aquí tienes 5 problemas de salud que pueden ser la causa

Caminar es uno de los más sencillos y efectivos ejercicios, pero el dolor de pies puede hacerlo intolerable. Conoce las causas y soluciones de tu dolor.

Según reporta Prevention, cifras de la Sociedad Americana de Ortopedia de Pies y Talones, hasta 80% de las mujeres tienen problemas de pies, lo cual quiere decir para una gran mayoría de las personas, ir a caminar es mucho menos provocativo que sentarse en el sofá.

Especialmente para la mujer. Según una encuesta de la misma organización, las mujeres tienen una probabilidad 9 veces más alta de usar zapatos demasiado chicos para sus pies. Por eso 7 de 10 mujeres desarrollan condiciones como juanetes y otras deformidades.

El primer paso para lidiar con el dolor de pies es identificar la causa. Esto es lo que te permitirá encontrar una solución. El día de hoy, te traemos 5 posibles causas del dolor de pies, junto con sus respectivas soluciones.

Fascitis plantar

Es uno de los problemas más comunes en pacientes de mediana edad. Es señal de uso en exceso, que causa una inflamación dolorosa de la banda de tejido fibroso en la cara inferior de tu pie. No se presenta en niños, porque sanan demasiado rápidamente. Se presenta más en personas con sobrepeso.

Solución: Masajea y estira tus pies y tobillos

Juanetes

Estos dolorosas deformaciones pueden ser genéticas, pero empeoran al usar calzado muy ajustado. Las articulaciones se inflaman y enrojecen, y se forman bultos en la base de los dedos de los pies.

Solución: Escoge calzado cómodo, de una talla apropiada

Callos

Solemos pensar que los callos son sólo feos, pero además son puntos de presión que duelen al caminar. De hecho, los callos son la forma del cuerpo de prevenir llagas aún más dolorosas. Sin el callo, tu piel formaría burbujas de líquido. Pero el callo también hace muy incómodo el caminar, sobre todo en ciertas áreas.

Solución: Remoja el área afectada y redúcelo con limas y suavízalo

Tendonitis

Tu tendón de Aquiles puede inflamarse e irritarse. El resultado es la tendonitis, y afecta a corredores y a quienes usan tacones regularmente. Otras causas potenciales incluyen enfermedades inflamatorias, como artritis reumatoide o gota.

Solución: Descanso, compresas frías, repetir

Neuroma de Morton

Esta condición causa dolor en la parte posterior del pie, que suele extenderse hasta el tercer y cuarto dedo. Se siente como una piedra en el zapato permanente. Los tacones son particularmente irritantes. Las personas con juanetes tienen mayor riesgo de desarrollar neuroma de Morton.

Solución: Nuevos zapatos, dispositivos ortopédicos a la medida y posiblemente inyecciones de cortisona