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El paso a paso que sigue Adamari López para transformar su cuerpo por completo

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La famosa actriz y presentadora de televisión ha pasado por una gran transformación física desde que decidió tener una vida mucho más activa y saludable.

A principios de 2020, Adamari López se propuso empezar un reto físico con el que esperaba cambiar su estilo de vida por uno más sano y que además le permitiera bajar varios kilos.

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Desde entonces, poco a poco se empezaron a hacer evidentes los cambios y hoy en día sin duda alguna se ve con una figura corporal mucho más esbelta.

Esto ha despertado el interés de muchas personas, por lo que decidimos crear una guía con algunas de las actividades que han ayudado a Adamari López a conseguir su gran transformación.

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MOTIVACIÓN

Aunque este no es un ejercicio físico, sino mental, resulta que para empezar a tener un verdadero cambio lo primero en lo que se debe trabajar es en las razones que estimulan a cada persona a querer llevar una vida más saludable. En el caso de Adamari, se trata de tener una vida más activa en familia y dar el ejemplo a la pequeña Alaïa.

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ESTIRAMIENTOS

Puede que para algunos este paso no sea importante. Pero lo cierto es que la boricua aplica una rutina de estiramiento cada vez que va a empezar a hacer ejercicios para evitar lastimar algún músculo.

RETOS EXTREMOS

Cuando el cuerpo no está acostumbrado a realizar actividad física, casi todos los deportes que se realicen pueden resultar extremos. Sin embargo, Adamari aceptó ir más allá realizando rutinas y retos que ponen a prueba la resistencia para notar los cambios.

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PESAS

Cargar peso es una de las actividades que más realiza Adamari para trabajar su cuerpo. Si bien es una de las que más le cuestan, se esfuerza para seguir haciéndola y obtener los resultados deseados.

TENIS

No todo se trata de esfuerzo agotador. La presentadora también opta por deportes divertidos que trabajen su cuerpo casi sin darse cuenta de que está entrenando.

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BAILE DE ZUMBA

Además de lo divertida que puede resultar esta actividad, también es muy saludable, puesto que pone todo el cuerpo a trabajar mientras disfruta al ritmo de la música con su esposo Toni.

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CUIDADO DE LA ALIMENTACIÓN

Es importante recordar que aunque los ejercicios son esenciales para tonificar el cuerpo, esto solo se logrará si va acompañado de una alimentación balanceada y enfocada en las necesidades y metas de cada persona. Adamari dejó los refrescos y sigue el programa de puntos de WW.

Sin duda alguna Adamari López ha tenido que esforzarse mucho para conseguir el cuerpo que ahora tiene. Pero es evidente que todo ha valido la pena.

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