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Cómo puedes acabar una relación tóxica con tus seres queridos

Mayra Pérez
28 abr 2021
17:00
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A lo largo de nuestras vidas, siempre tendremos que lidiar con personas que de alguna manera nos roban la energía vital. Lo ideal es acabar esas relaciones y aquí te ofrecemos algunas pautas.

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Al hablar de relaciones tóxicas, nuestro pensamiento se enfoca en relaciones de pareja. Es posible que muchos hayan tenido una experiencia así en sus vidas.

Sin embargo, hay cuatro tipos de relaciones que son relevantes en la vida: hermanos, hijos, amigos y pareja. Y en todas ellas es posible que tropecemos con una persona tóxica que nos saque de nuestras casillas.

Trozo de papel en forma de corazón dentro de una cuerda. | Foto: Shutterstock

Trozo de papel en forma de corazón dentro de una cuerda. | Foto: Shutterstock

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¿Cómo identificar una relación tóxica? ¿Es posible cambiarla para no romperla? ¿Cómo acabar con una relación así? La clave suele estar en tener una saludable autoestima y establecer límites claros donde el respeto sea la base fundamental.

En su último libro, la psicóloga Silvia Llop ofrece las pautas con las que podemos salir de relaciones indeseables y no permitir que hagan un daño irreversible.

ENTRE AMIGOS

Algo indispensable entre amigos es entender que son personas diferentes a ti y que lo más importante es que se acepten tal cual son. Eso implica saber qué esperar de ese amigo y no buscar nada diferente, sin que eso te lastime.

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En el momento en que no te sientas cómodo con ese amigo porque no respeta tus decisiones, pretende tomarlas por ti, te quiere apartar de otros o en definitiva no respeta tu manera de ser, es el momento de tomar medidas.

La primera es distanciarse. Acercarse a otros amigos que te den el valor que necesitas. Hacer una lista de pros y contras que ayuden con la decisión a tomar. Si nada de eso funciona, es momento de decirle claramente que la amistad no funciona.

HERMANOS E HIJOS

Las relaciones con la familia tienen una categoría muy diferente, no solo porque comparten el ADN y muchos familiares en común, sino porque por lo general los lazos vienen desde la más tierna infancia.

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La relación con ese ser querido se ha vuelto conflictiva, tienes la sensación de que jamás puedes contar con esa persona o en forma constante sientes que eres presa de sus ataques, ¿Te suena? Entonces es momento de cambiar en forma radical la manera en que se relacionan.

Una asertiva comunicación es básica para avanzar. Analizar qué cosas son molestias del presente y cuáles son producto de experiencias pasadas y conversar sobre eso, sin empeñarse en tener siempre la razón, pero establecer límites básicos.

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CON LA PAREJA

“Una relación de pareja sana es aquella en la que la otra persona cumple con los estándares que tú te has marcado”, expresa Llop, según recoge Uppers.

Por eso, es básico tener una autoestima alta y saludable. Eso lleva a las personas a tener claro lo que quieren y no permitir que nadie pretenda tener control de ti, que te critique en forma destructiva, que te aísle ni que robe tu energía.

Si ya has perdido tu amor propio, la única manera de acabar con una relación tóxica es trabajar en recuperar tu autoestima, rodearte y apoyarte de tus seres queridos y en caso necesario, busca ayuda legal. Pero apártate tan pronto puedas.

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