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Según científicos, este es el mejor alimento contra los infartos, la hipertensión y los ACV

Alejandra Quintero
19 mar 2018
11:45
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Todos nos preocupamos por mantener nuestra salud estable y en las mejores condiciones.

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La alimentación se ha convertido en un tema de vital importancia a la hora de prevenir enfermedades y mantener nuestro cuerpo saludable.

Gracias al conocimiento médico, se han descubierto los grandes beneficios de consumir cierto tipo de alimentos. Los dátiles, por ejemplo, son considerados excelentes para el cuerpo. Además de saber bien, son una opción saludable como merienda o para endulzar nuestra dieta diaria.

Pueden prevenir el cáncer de estómago

Se ha descubrió que tienden a aumentar la salud estomacal al reducir significativamente el riesgo de tener úlceras estomacales.

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Fortalecen el corazón

Los dátiles pueden ser grandes aliados en el cuidado del corazón. Para lograrlo, se debe dejar remojando en agua durante la noche y comerlos en la mañana, justo después de despertar.

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Ayudan con la pérdida de peso

La preparación anterior también puede ser muy eficaz cuando se trata de perder algunos kilos. Cuando se consumen con el estómago vacío, los dátiles proporcionan al cuerpo azúcares naturales y ayudan a la digestión.

Regulan el colesterol

Comer dátiles durante el ayuno también puede ayudar a regular los niveles de colesterol, lo que resulta bastante beneficioso cuando se trata de la diabetes. Pero los dátiles también son muy calóricos, por lo que deben consumirse con moderación.

Tienen mucho hierro

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Si uno ingiere 100g a diario, los dátiles proporcionarán al cuerpo la cantidad requerida de hierro, lo que aumenta el suministro de oxígeno y regula el recuento de glóbulos rojos.

Evitan accidentes cerebrovasculares

Los dátiles contienen altos niveles de potasio, lo que ayuda al sistema nervioso y, por lo tanto, al corazón mismo. El consumo diario de 400 mg de potasio es la cantidad recomendada.

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Regulan la presión arterial

El hecho de que los dátiles sean ricos en potasio y pobres en sodio significa que pueden tener un efecto positivo en la sangre. Para obtener buenos resultados, uno debe ingerir cinco o seis dátiles cada día para suplir los requisitos de magnesio del cuerpo.

Ayudan a contrarrestar la resaca

Los dátiles poseen un efecto intenso capaz de calmar dolores de cabeza causados ​​por un gran consumo de alcohol.

Ayudan con el estreñimiento

Uno puede dejar los dátiles a remojar en agua durante la noche y comerlos por la mañana. El agua también debe ser ingerida para obtener mejores resultados.

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