7 consejos que te ayudarán a reconocer a un vampiro energético y cómo protegerte

¿Qué es un vampiro de energía? ¿Los conoces? ¿Sabes cómo enfrentarlos? Lee hasta el final y descubre cómo hacerle frente a estas personas.

Los vampiros de energía son personas que, a veces intencionalmente, drenan tu energía emocional. Se alimentan de tu disposición para escucharlos y cuidarlos, dejándote exhausto y abrumado.

Los vampiros de energía pueden estar en cualquier parte y en cualquier persona. Pueden ser tu cónyuge o tu mejor amigo. Pueden ser tu compañero de cubículo o tu vecino.

Mujer drenando energía de otra mujer. | Imagen: Pixabay

Mujer drenando energía de otra mujer. | Imagen: Pixabay

APRENDE A IDENTIFICARLOS

Aprender a identificar y responder a este comportamiento tóxico puede ayudarte a conservar tu energía y protegerte de una gran cantidad de angustia emocional y física.

Los vampiros de energía son a menudo carismáticos. Es posible que se salgan de problemas debido a su encanto. Son astutos y pueden plantear problemas en otra persona en casi todas las situaciones.

Nunca aceptan la culpabilidad por su papel en cualquier desacuerdo. A menudo te dejan con la culpa.

Mujer con grandes colmillos. | Imagen: Pixabay

Mujer con grandes colmillos. | Imagen: Pixabay

CÓMO ACTÚAN

Siempre están involucrados en algún tipo de drama: Los vampiros de energía siempre se encuentran en medio de una catástrofe, agitándose de un objetivo a otro con su comportamiento emocional y dramático.

Cuando te aterrizan, te lanzan este drama con la esperanza de que lo absorbas, lo arregles y enderecen su nave.

Ellos siempre te superan: A un vampiro de energía nunca le gusta ser superado, y no están dispuestos a compartir el centro de atención. Esta es una de sus muchas tendencias narcisistas.

Luchan por sentir la felicidad genuina de otra persona. En su lugar, prefieren extraer energía para alimentar sus demandas emocionales.

Disminuyen tus problemas y hacen su propio juego: Los vampiros de energía se alimentan de tu energía emocional. Y si estás triste o molesto, tus suministros de energía están disminuyendo.

Para drenar la mayor cantidad de energía de ti, los vampiros de energía cambiarán la atención de la discusión a sí mismos, convirtiendo tu consternación en su buffet emocional.

Mujer abrazando a chico por su espalda. | Imagen: Pixabay

Mujer abrazando a chico por su espalda. | Imagen: Pixabay

Actúan como un mártir: Los vampiros de energía colocan sus problemas directamente sobre los hombros de otras personas. No asumen ninguna responsabilidad por sus contribuciones a sus dificultades.

Lo que buscan es apoyo emocional para aumentar su autoestima.

Ellos usan tu buena naturaleza contra ti: Las personas que son sensibles y compasivas son los principales objetivos de los vampiros de energía. Ofreces un oído atento, un corazón amable y una energía infinita.

De esa manera, los vampiros de energía usan tu propia naturaleza en contra tuya, drenándote de tu vitalidad.

Utilizan viajes de culpa o ultimátums: Los vampiros de energía a menudo dependen de los viajes de culpa para obtener lo que quieren. Saben que la vergüenza es una gran arma contra las personas que son compasivas y cariñosas.

Del mismo modo, los ultimátums son una forma efectiva de captar la atención de una persona y obligarla a hacer algo que de otra manera no querría hacer.

Dos jóvenes exhaustos recostados en una mesa. | Imagen: Pixabay

Dos jóvenes exhaustos recostados en una mesa. | Imagen: Pixabay

Son codependientes: La codependencia es un tipo de relación donde cada acción está diseñada para provocar una cierta reacción del otro individuo.

Es un círculo vicioso de comportamiento, pero los vampiros de energía rara vez reconocen que están en ellos. Utilizan estas relaciones, a menudo románticas, para continuar dando vueltas a un ciclo de drama y necesidad emocional.

Ellos critican o acosan: En su núcleo, los vampiros de energía a menudo son inseguros. Pueden usar tácticas y críticas deshumanizantes para mantener a sus "presas" inseguras, también.

En este estado, usted siente que les debe su atención y debe continuar trabajando para detener los ataques injustificados.

Intimidan: Con solo un paso de criticarte o acosarte, la intimidación es una herramienta a la que algunos vampiros de energía recurren cuando necesitan estimular algo emocional.

El miedo es una reacción emocional muy fuerte. Si un vampiro de energía puede molestarte, puede reforzar su ego.

Hombre angustiado con las manos en su cabeza. | Imagen: Pixabay

Hombre angustiado con las manos en su cabeza. | Imagen: Pixabay

PARA HACERLE FRENTE

Los vampiros de energía exigen mucho de las personas a las que apuntan.

Este drenaje continuo de sus recursos puede tener un efecto notable en su bienestar. Con el tiempo, el exceso de estrés puede provocar ansiedad , depresión , enfermedades del corazón y más.

Por eso es importante reconocer los comportamientos y luego trabajar para eliminarlos.

Esto puede implicar la colocación de muros para protegerse contra los esfuerzos de un vampiro energético, o eliminar a la persona de su vida por completo.

Las siguientes ideas pueden no funcionar para todos. Pruébalos y moldea tu enfoque a medida que avanzas hasta que puedas sentirte en control y protegido.

Mujer angustiada y agotada. | Imagen: Max Pixel

Mujer angustiada y agotada. | Imagen: Max Pixel

1.- Establecer límites: Aunque esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo al principio, puedes y debes desarrollar áreas de tu vida en las que no permitirás que entre un vampiro de energía.

No aceptes eventos sociales como cenas o citas de café. Evite los viajes de fin de semana y otros eventos prolongados a los que asistirán.

En el trabajo, puede limitar las interacciones entre ustedes dos al no aceptar almuerzos y no pasar por su escritorio para conversar. Es posible que deba comenzar poco a poco, concentrándose en algunas áreas y luego expandir.

2.- Ajusta tus expectativas: No puedes arreglar un vampiro de energía, pero puedes remodelar tus expectativas sobre ellos.

Esto puede implicar el cierre de la válvula emocional y no ofrecer consejos cuando le expresan sus problemas.

Esto también puede significar que tampoco puede usarlos como cualquier tipo de liberación emocional. Ellos querrán corresponder.

3.- No les des una pulgada: Si el vampiro de energía llama, se detiene o envía mensajes de texto, no les des la habitación.

Mujer llorando. | Imagen: Pexels

Mujer llorando. | Imagen: Pexels

4.- Ofrezca una excusa: "Estoy muy cansado" o "Estoy muy ocupado". Se podría decir que tienes planes o no te sientes bien.

Cuando sigan interactuando con excusas y no obtengan la energía emocional que necesitan, buscarán en otra parte.

5.- Guarda tu capacidad emocional: Los vampiros de energía usan señales no verbales para saber cuándo tienen a alguien en el gancho. Tu expresión facial, la forma en que te inclinas, la forma de juntar las manos, un vampiro de energía puede tomar esto como un signo de tu inversión.

Si, en cambio, ofrece respuestas con cara de piedra y solo ofrece una declaración breve a sus preguntas, no se abrirá a sus demandas y puede reservar su energía para usted.

6.- Cortarlos por completo: En la mayoría de los casos, tiene la libertad de excluir completamente a esta persona de su vida. Esto puede parecer dramático, pero debes recordar que al final te estás protegiendo.

7.- La línea de fondo: Al reconocer estos comportamientos y tratar de ponerle fin, se está protegiendo a sí mismo, a su salud y a su bienestar general.

Nadie merece ser maltratado o utilizado de esta manera. Ciertamente no es tu culpa.

Algunas personas se niegan a aceptar la responsabilidad de su propia madurez emocional, y esa no es su carga.

Mujer con las manos sobre su rostro. | Imagen: Pexels

Mujer con las manos sobre su rostro. | Imagen: Pexels

A TOMAR EN CUENTA

Por lo general, puedes detectar un Vampiro de energía por la forma en que te sientes cuando estás cerca de ellos.

Otros signos de ataque incluyen: Náuseas o dolor de estómago repentinos después de la interacción. Sentir dolores punzantes alrededor de la espalda, el pecho, el cuello y los hombros.

Un dolor de cabeza palpitante o sentirse irritable, frustrado o enojado sin razón real. Estar al borde o sentir que hay una nube pesada sobre ti. Tener pesadillas sobre la persona. Ansiedad, estrés o culpa sin motivo aparente. Tensión en el pecho o dificultad para respirar. Sentirse intuitivamente incómodo con esta persona.

Si siente dos o más de estos síntomas después de interactuar con un individuo, podría ser que esté experimentando una forma de ataque psíquico que le permita al Vampiro de energía tomar parte de su energía.

Lo importante es que sepas reconocerlos, hacerle frente y no permitir que desestabilicen tu vida.

Aquí puedes conocer algunos consejos para 'curar' tu casa de todas las energías negativas.

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