Modelo embarazada enfrenta fuertes críticas luego de mostrar su barriguita de 8 meses

La mayoría de las mujeres gana una considerable cantidad de peso durante un embarazo. Una mujer embarazada delgada hace a muchos temer lo peor.

Según reporta el San Francisco Globe, cuando Sarah Stage, modelo de 30 años de edad, supo que estaba embarazada, hizo lo mismo que muchas madres en la dulce espera: se comenzó a tomar fotos del crecimiento de su barriga. Pero cuando a los 8 meses y medio, apenas se le notaba, recibió fuertes críticas.

Muchos la llamaron una inspiración, pero otros la acusaron de cuidar más su figura que del bebé en su vientre. Sarah dice que a pesar de que no sea visible para los demás, ha cambiado mucho. Aumentó 10 kilos durante su embarazo, e insiste en que ella y su bebé están sanos, y que sólo eso importa, no su aspecto.

Ha mantenido su rutina de fitness y ejercicios dos veces por semana. Mira el video a continuación.

Según WebMD, un embarazo sano típico incluye un aumento de entre 10 y 15 kilos de peso, y las madres en la espera deben comer unas 300 calorías adicionales al día.

La mayoría de los recién nacidos pesan apenas 3,5 kilos, pero el resto del peso incluye el líquido amniótico, mayor volumen sanguíneo, la placenta, y de 2 a 5 kilos de grasa adicional para amamantar. Las mujeres que tienen sobrepeso de por sí suelen aumentar menos en el embarazo, y las delgadas aumentan más.

Habiendo aumentado poco menos de 10 kilos, Sarah está por debajo de lo que debería aumentar la mujer saludable promedio. Pero cada embarazo es único, y es muy posible que su bebé esté perfectamente saludable. Sólo su doctor sabe lo suficiente para determinarlo.

Cabe destacar que el doctor del video no es el de Sarah, es un especialista especulando sobre su embarazo.

La capacidad de Sarah para seguir esbelta durante el embarazo puede achacarse a su rutina de ejercicios. El ejercicio durante el embarazo es recomendado, pero con precaución. Mientras más activa sea una mujer antes del embarazo, más ejercicio podrá hacer de forma segura durante el mismo.

La Asociación de Embarazo Americana advierte en contra de ciertos tipos de ejercicio que pueden causar trauma abdominal. En general, las mujeres embarazadas deben seguir precauciones de seguridad para mantenerse hidratadas, evitando rebotar, saltar, o ejercicios con súbitos impulsos de actividad.

Si no eras particularmente activa pero quieres buscar formas de incorporar ejercicios a tu embarazo, caminar es la actividad de bajo impacto más fácil de incorporar.

Si buscas clases de yoga prenatal, asegúrate de saber el tipo de clase en que te inscribes. Algunas clases se enfocan en movimientos para abrir las caderas y facilitar el parto, y otras son clases de yoga regular modificadas para ser seguras para mujeres embarazadas.