Nueva prueba de ADN revela la verdadera edad de tu cuerpo y cómo mantenerlo joven
Los estudios indican que al "reiniciar" tu ADN, puedes enlentecer el envejecimiento de tu reloj biológico interno y tener una vida más larga y plena.
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Una nueva prueba de ADN epigenético que rastrea el envejecimiento a nivel molecular podría mostrarte cómo mantenerte biológicamente joven.
Por una pequeña suma, muchas companías te proveen de un kit de pruebas para recolectar una muestra de saliva y decifrar tu ADN. Ese código tiene pistas sobre tu origen, y sobre las enfermedades que podrían afectarte a tí y a tus hijos. Y el ADN es algo que, generalmente, no cambia.
Pero la expresión del ADN (cómo los genes que encienden y se apagan) cambia constantemente. Y cuando envejecemos, y vivimos ciertas circunstancias, cambios químicos alteran por largo tiempo el "plano de construcción" de la vida, que controla cómo nuestros genes se activan y desactivan, como reporta Neodotlife.
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A diferencia del código genético, que es permanente, las modificaciones epigenéticas cambian con el tiempo. Respondan a factores como el lugar donde vivimos, lo que comemos, cuánto nos ejercitamos y dormimos. Estas actividades influyen en la activación de algunos genes a través de todo el genoma de una persona.
Estos patrones de genoma sirven como medidor de salud a nivel molecular. Y compañías que ofrecen este servicio permiten a la gente leer este medidor, convirtiendo las pruebas genéticas en recursos médicos útiles.
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La prueba, que mide un marcador epigenético llamado metilación de ADN, indica cambios genéticos relacionados a patrones ambiantes y de estilo de vida. Los reportes incluyen tu verdadera "edad biológica", usando la métrica del reconocido genetista y biomatemático Steve Horvath, de la Universidad de California - Los Angeles (UCLA).
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La obesidad puede hacer que el reloj epigenético de las células hepáticas humanas se acelere, y el uso de heroína puede acelerar el envejecimiento biológico de las neuronas".
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La edad que nos dice el calendario sólo revela los años que has vivido. Pero la edad biológica puede variar entre personas que nacieron el mismo años, y hasta entre gemelos idénticos.
Depende de la forma en la que has vivido y las cosas con las que te has topado. En otras palabras, la edad biológica refleja qué tan viejo está tu sistema.
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El análisis puede mostrar, por ejemplo, que tu edad biológica es dos años menor que tu edad real. Compararte con personas de tu misma edad y región puede ayudarte a ganar algo de perspectiva.
Los reportes también incluyen recomendaciones sobre cómo reducir tu edad de metilación, por ejemplo, comiendo menos alimentos procesados, adoptando pasatiempos relajantes para combatir el estrés, entre otras.
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Algunos proveedores incluso detallan la cantidad de cigarrillos que tu cuerpo parece haber fumado, incluyendo cigarrillos de segunda mano, u comparaciones por tipo de cuerpo.
La tecnología de metilación analiza unos 5 millones de sitios en el genoma de cada persona, usando la mejor tecnología actualmente disponible.
Y si te interesa un método más esotérico, así es como puedes retrasar el envejecimiento, según tu signo del zodíaco. Stella Hyde, astróloga británica, dice que los planetas podrían determinar la manera en cómo debes cuidar tu piel.
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