10 consejos para cuidar la piel en invierno

Una piel sana y radiante es lo que la mayoría desea durante todo el año. Pero seamos realistas, los cambios de estaciones pueden impactar la salud general de la dermis.

Temperaturas bajas, vientos fuertes y aire seco: la temporada invernal puede ser bastante dura para tu piel. Es importante que adaptes tu rutina de cuidado de la piel durante los cambios de estación.

Si no lo haces, corres el riesgo de que tu piel se vea seca y agrietada. Para evitar el enrojecimiento, irritación y picazón que vienen con la época, te traemos los siguientes consejos para retener la humedad natural de tu piel.

COMPRA UN HUMIDIFICADOR

Para combatir el aire seco de la temporada, puedes invertir en un buen humidificador. Sin duda te ayudará a mantener tu cutis hidratado. Úsalo en las habitaciones en las que pases la mayor parte del tiempo, como tu cuarto u oficina.

CUIDADO DE LA PIEL

En esta temporada te recomendamos usar limpiadores a base de crema. Los cambios de temperatura requieren cambios en la rutina del cuidado de la piel, así que use astringentes y tónicos con moderación, ya que pueden secar aún más su piel. Antes de acostarte a dormir, aplica crema hidratante en el rostro.

PROTECTOR SOLAR

Es necesario que utilices bloqueador solar todos los días, incluso en los días grises. La nieve puede reflejar los rayos ultravioleta del sol, lo que puede perjudicar aún más tu piel. Usa un protector de amplio espectro con un SPF de 15 o más.

ROPA APROPIADA PARA EL INVIERNO

Linda Stein Gold, MD, dermatóloga del Hospital Henry Ford en West Bloomfield, aconseja lo siguiente: "Evite que la lana y la ropa áspera toquen directamente su pie. Esto puede hacer que la piel seca se irrite y pique".

Al elegir tu vestuario, procura usar prendas hechas de materiales suaves y transpirables. Luego colócate tu suéter preferido. No olvides cubrir tus manos con guantes.

HIDRATACIÓN, MUCHA HIDRATACIÓN

Para mantener un cutis hidratado, es necesario comer bien. Asimismo, es importante que la piel también se humedezca con hidratantes.

"A veces, cuando la piel está muy seca, los alimentos o suplementos que contienen ácidos grasos omega-3 u omega-6, como el aceite de pescado y el aceite de linaza, pueden ayudarlo", opina la dermatóloga Barbara R. Reed.

CUIDA TUS LABIOS

Los labios son una de las regiones que más sufren durante el invierno. Basta con aplicar un bálsamo humectante para curar los labios secos y agrietados.

TIEMPO EN LA DUCHA

Durante el invierno, es posible que te provoque una larga ducha caliente. Sin embargo, lo que tu piel necesita es una ducha tibia que dure entre cinco a diez minutos. El agua caliente puede hacer que tu piel se seque y se enrojezca.

Además, el exceso de calor también deshace los aceites naturales que tu piel requiere para formar una barrera protectora fuerte.

BAJA EL TERMOSTATO

Para evitar problemas en la piel durante el invierno, configura tu termostato a una temperatura entre 20 °C a 22 °C. Si subes la temperatura, la calefacción centrar hará que el aire en tu espacio sea aún más seco.