Un vistazo a la rutina matutina de bienestar de la supermodelo Cara Delevingne

Para Cara Delevingne, el bienestar no consiste tanto en seguir las tendencias como en sintonizar con ellas. La supermodelo empieza cada día con hábitos que la ayudan a sentirse centrada, eligiendo pequeños rituales significativos que apoyan su cuerpo, su mente y el ritmo de su vida en constante evolución.

Cara Delevingne siempre ha abrazado la evolución, ya sea en su carrera, en su crecimiento personal o en la forma en que se presenta cada día. En una conversación con WWD tras el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, la supermodelo habló de los hábitos de bienestar y belleza que la mantienen con los pies en la tierra, centrada y conectada consigo misma.

Fuerza mediante el movimiento y el descanso

Para Delevingne, el bienestar nunca es un sistema único. Explica que saca fuerzas de diversas fuentes, según lo que necesite en cada momento.

A veces eso significa canalizar la energía en entrenamientos de defensa personal. Otros días, el trabajo respiratorio, el descanso y la reflexión tranquila desempeñan un papel más importante, sobre todo después de una experiencia emocional. En lugar de forzar un horario estricto, se da permiso para adaptarse cada día.

Este enfoque le permite crecer desde dentro hacia fuera. Para Delevingne, el bienestar tiene menos que ver con las normas y más con escuchar a su mente y a su cuerpo, eligiendo prácticas que favorezcan la resistencia en lugar de la tensión.

La belleza como ritual meditativo

Su rutina de belleza sigue la misma filosofía de autoconexión. Explica que, con el tiempo, ha aprendido a desprenderse de la presión exterior y a hacer de la belleza algo tranquilo y agradable. "Es una forma de autoexpresión", afirma. "Me parece bastante meditativo cuando me tomo mi tiempo para prepararme para algo".

Aun así, no se siente obligada a maquillarse todos los días. Muchas mañanas, ir con la cara descubierta le parece tan bien como ponerse un look completo. Como ella misma dice, "depende de cómo me sienta y se trata de encontrarme conmigo misma donde estoy".

Cuando se siente indispuesta, recurre a la vitamina C antes que al corrector. Incluso toma suplementos sólo cuando es necesario. Toda su rutina gira en torno a la intuición. Como ella misma explica, "me adapto a cómo me siento".

Bienestar que se extiende a su vida social

Delevingne también aplica esta mentalidad intuitiva a su agenda. Se rió de su tendencia a hacer planes con amigos, pero también valora las noches tranquilas en casa.

"Si quiero una noche en casa, puedo decir que estaré en algún sitio, pero siempre hay un 50% de posibilidades de que no vaya. Tiendo a proclamar mi flaqueza antes de tiempo, así que técnicamente no soy inestable", compartió. Es una confesión humorística, pero también un recordatorio de que respetar los límites personales puede ser también un acto de bienestar.

Incluso con su filosofía flexible, Delevingne tiene unos cuantos rituales matutinos constantes. Antes de mirar el móvil, dedica unos diez minutos a hacer ejercicios de respiración y yoga para relajar los músculos y hacer fluir la sangre. También da prioridad a la hidratación y se propone beber al menos una "botella enorme de agua" al día.

Encontrar la calma a lo largo del día

Delevingne incluye momentos de conexión con la tierra en su rutina diaria. Se toma constantemente momentos para sí misma antes de empezar el día. A lo largo del día, también acostumbra a tomarse un respiro.

Estas pausas la ayudan a controlar el agobio y a acallar las conversaciones negativas. Por la noche, cierra el día con autocompasión.

Los fans podrán ver más de la modelo convertida en actriz en la próxima película de Jordan Firstman, "Club Kid". También está ocupada con otros dos proyectos que concluirán en diciembre de 2025.

El enfoque suave e intuitivo de Delevingne respecto a la belleza y el cuidado personal coincide con las rutinas de varias mujeres de su círculo cercano, incluida su amiga de toda la vida Taylor Swift.

Al igual que Delevingne, Swift mantiene un bienestar sencillo y constante, y prefiere los hábitos sencillos que le hacen sentirse bien a los regímenes complicados. Su aprecio compartido por las rutinas de baja presión refleja un cambio más amplio hacia el autocuidado consciente, algo que ambas mujeres adoptan al equilibrar sus exigentes carreras con su bienestar personal.