Simple dieta con huevo hervido puede ayudarte a perder 10 kilos en 14 días
Mujeres y hombres quieren tener un cuerpo ideal, dejar atrás esos kilitos de más y esa molesta barriguita, pero seguro desconocen esta dieta mágica.
Publicidad
Son muchos los regímenes a los que se someten las personas que tener una figura esbelta, por lo que debes conocer la dieta del huevo, la cual te ayudará a perder hasta 10 kilos en 14 días. Ayuda Saludable tiene la receta.
A través del video publicado en este artículo, te mostramos cómo debes preparar el huevo para que surta efecto.
Si haces de manera correcta la receta, lograrás bajar muy rápido de peso. Así que toma lápiz y papel y comienza a visual tu cuerpo ideal.
Imagen tomada de Encripted
Lo más efectivo de esta dieta del huevo, es que no contiene carbohidratos, y eso es lo que permite bajar esos kilitos que te estorban.
Los huevos cocidos aporta gran cantidad de nutrientes, al igual de verduras y frutas, por lo que tu alimentación debe estar conformada por un menú equilibrado.
Publicidad
SEMANA 1
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Publicidad
Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Cena: Verduras al vapor.
Mira el video y aprende cómo hacer bien la dieta.
Publicidad
SEMANA 2
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.
Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Publicidad
Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de atún.
Cena: 2 huevos y ensalada grande.
Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: Frutas.
Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
Cena: Igual que el almuerzo.
Imagen tomada de Pixabay
Esta nueva forma de alimentación te ayudará al buen funcionamiento del metabolismo y a quemar grasa provocando saciedad. Es importante que tomes agua para hidratar tu organismo y las células que regulan la eliminación de toxinas.
Asimismo, durante las semanas que dure esa dieta no podrás comer carbohidratos, ni azúcar y sal; así como refrescos y alcohol.
Publicidad
Publicidad
