Simple dieta con huevo hervido puede ayudarte a perder 10 kilos en 14 días

Mujeres y hombres quieren tener un cuerpo ideal, dejar atrás esos kilitos de más y esa molesta barriguita, pero seguro desconocen esta dieta mágica.

Son muchos los regímenes a los que se someten las personas que tener una figura esbelta, por lo que debes conocer la dieta del huevo, la cual te ayudará a perder hasta 10 kilos en 14 días. Ayuda Saludable tiene la receta.

A través del video publicado en este artículo, te mostramos cómo debes preparar el huevo para que surta efecto.

Si haces de manera correcta la receta, lograrás bajar muy rápido de peso. Así que toma lápiz y papel y comienza a visual tu cuerpo ideal.

Lo más efectivo de esta dieta del huevo, es que no contiene carbohidratos, y eso es lo que permite bajar esos kilitos que te estorban.

Los huevos cocidos aporta gran cantidad de nutrientes, al igual de verduras y frutas, por lo que tu alimentación debe estar conformada por un menú equilibrado.

SEMANA 1

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.

Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.

Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.

Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.

Cena: Verduras al vapor.

Mira el video y aprende cómo hacer bien la dieta.

SEMANA 2

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo y ensalada grande.

Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.

Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada de atún.

Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.

Cena: Frutas.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.

Cena: Igual que el almuerzo.

Esta nueva forma de alimentación te ayudará al buen funcionamiento del metabolismo y a quemar grasa provocando saciedad. Es importante que tomes agua para hidratar tu organismo y las células que regulan la eliminación de toxinas.

Asimismo, durante las semanas que dure esa dieta no podrás comer carbohidratos, ni azúcar y sal; así como refrescos y alcohol.