El asombroso ejercicio de los años 70 que ayudó a madre e hija a perder 80 kg

Hay diversas formas de perder peso. Lo importante para que funcione es hallar una de nuestro agrado. Esta chica y su mamá lograron resultados impresionantes.

Jaime Allison, de 40 años, y su hija Calista Jean Jones, de 18, han perdido un total combinado de 184 libras (83 kilos y medio), y atribuyen su pérdida de peso a su entrenamiento favorito: Jazzercise.

Allison le contó a Health que su viaje comenzó en enero de 2016, cuando ambas fueron invitadas a asistir a una clase,. Desde entonces, han sido habituales en el estudio Jazzercise en Trussville, Alabama.

"Desde ese momento nos enganchamos", dijo Allison. "¿A quién no le gusta bailar? ¡Durante una hora, una mezcla de baile divertido y que quema la grasa sin estrés, que te brindará increíbles beneficios para la salud e incluso músculos! "

Para estas mujeres, no se trata solo de romper a sudar. Uno de los beneficios de Jazzercise ha sido la experiencia de vinculación.

"Jazzercise ha cambiado por completo nuestra relación", dice Allison.

"Criar a una hija es bastante duro, verla luchar como lo hice cuando era adolescente, con su peso y confianza en sí misma es difícil. Hemos encontrado algo que podemos hacer juntas, para mantenernos mutuamente responsables y motivarnos una a la otra. Es nuestro tiempo especial juntas".

Jazzercise fue creado por Judi Sheppard Missett en 1969, según el sitio web de la compañía.

El entrenamiento se describe como una "fiesta de baile de alta intensidad que fusiona cardio, fuerza, pilates, hip hop, yoga y kickboxing".

Los jazzercisers pueden quemar hasta 800 calorías durante cada clase de 60 minutos, dice el sitio.

Allison dice que toma clases de Jazzercise de tres a cuatro veces por semana y sigue el programa Weight Watchers.

Con frecuencia publica fotos de su trasformación una al lado de la otra, imágenes de sus comidas y también autorretratos en el estudio.

Muchos de los selfies muestran a Allison y Jones radiantes después de un duro entrenamiento.

"Somos un equipo, nos ayudamos una a la otra, tomamos buenas decisiones alimenticias y nos mantenemos a la par", dice Allison.

"Nuestro vínculo es algo especial que nunca cambiaría. Siempre quise que me admirara. Ahora siento que ambas nos inspiramos una a la otra".

Han pasado más de dos años desde que Allison entró en su primera clase de Jazzercise, y ella dice que la persistencia y el amor propio le permitieron hacer este cambio vital hacia un estilo de vida más saludable.

"Solo toma un momento, una decisión, hacer un pequeño cambio que puede cambiar completamente tu forma de pensar para mejor, volviéndose más saludable, en forma y feliz", dice ella.

Y añade: "Haz algo diferente, prueba algo nuevo, fuera de tu zona de confort, ¡tal vez te encantará! Eso es lo que Jazzercise hizo por mi hija y [yo]. ¡Valdrá la pena! ¡Promesa!".

En otra historia de superación y crecimiento, una mujer cansada de esconder sus canas dio un salto y cambió rádicalmente en un abrir y cerrar de ojos.