logo

5 alimentos que te ayudarán a reducir esas molestas estrías

Las estrías aparecen tanto en hombres como en mujeres, pero son más comunes en las mujeres.

Publicidad

Esto se debe a que nuestro cuerpo experimenta cambios más drásticos, especialmente durante los embarazos.

Pero afortunadamente existen formas naturales de ayudar a reducir, disminuir y prevenir estas marcas, y una de estas maneras es a través de la buena alimentación.

Aquí puedes conocer varios alimentos geniales que te ayudarán a desvanecer esas molestas y antiestéticas líneas.

Imagen tomada de: PxHere

Imagen tomada de: PxHere

5.- GERMEN DE TRIGO

El germen de trigo es valioso por su alto contenido en proteínas y su bajo índice glucémico, lo que lo hace adecuado para dietas aptas para diabéticos y bajas en azúcar.

Publicidad

Por su alto valor nutricional y sus más que demostradas propiedades, se utiliza en muchos productos ecológicos.

Gracias a la vitamina E y el silicio que se encuentran presentes en el germen de trigo, es posible incorporar este alimento a tus platillos para obtener los grandes beneficios que aporta a tu piel.

Imagen tomada de: Wikipedia

Imagen tomada de: Wikipedia

4.- VEGETALES VERDES

Los vegetales verdes en nuestra alimentación que tienen una infinidad de atributos para nuestro cutis.

Alimentos como las espinacas, brócoli y lechuga aportan grandes beneficios para la piel, y representan una gran ayuda para la desaparición de estrías.

Publicidad

Esto se debe a su producción de luteína, una sustancia amarillezca que sirve como un protector natural para las células dérmicas.

Imagen tomada de: Wikimedia Commons

Imagen tomada de: Wikimedia Commons

3.- CÍTRICOS

Los cítricos son ricos en agua y ayudan a llenar los espacios entre las células, minimizando la aparición de estrías.

Además, su vitamina C ayuda a hacer que la piel sea más flexible y sus antioxidantes ayudan a curar el cuerpo del daño.

Estimulan la producción de colágeno, que es fundamental para diferentes tejidos del cuerpo humano, sobre todo los óseos, cartilaginosos y dérmicos.

Imagen tomada de: Pixabay

Imagen tomada de: Pixabay

Publicidad

2.- GRANOS

Sus elevados niveles de zinc evitan que la piel se vuelva frágil y quebradiza y ayuda a que tus estrías desaparezcan poco a poco.

"La piel es un 75 por ciento de colágeno, que es responsable de que sea suave y elástica. Para producir colágeno en el cuerpo, necesita suficiente proteína en su dieta", compartió Lisa Hayim, dietista registrada y fundadora de The WellNecessities.

"Estos se pueden encontrar en alimentos bajos en grasa y en fuentes de colesterol a través de granos enteros y legumbres, como frijoles, guisantes y lentejas".

Imagen tomada de: Pixnio

Imagen tomada de: Pixnio

1.- DURAZNOS

Publicidad

Por ser una fruta rica en Vitamina C mantiene la piel de un tomo brillante y textura tersa. Es rico en fibra y agua y tiene un alto contenido en carotenos.

Un método para que sea más efectivo es la aplicación directamente en la piel para eliminar irregularidades como puntos negros, manchas, espinillas, cicatrices y acné.

Imagen tomada de: Pexels

Imagen tomada de: Pexels

A medida que envejecemos necesitamos la doble cantidad de vitamina D. La recomendación para los mayores de 60 años es de 10 migrogramos, 1 huevo da más o menos 0,7 microgramos.

Aquí puedes conocer otros alimentos que pueden nutrirte y sanarte. Comer energéticamente alimentos más limpios da como resultado cuerpos energéticos y físicos más limpios.

Publicidad
info
¡Por favor, ingresa tu correo electrónico para que podamos compartir contigo nuestras mejores historias!
Al suscribirse, usted acepta nuestra Política de Privacidad
Publicidad
info

La información contenida en este artículo en AmoMama.es no se desea ni sugiere que sea un sustituto de consejos, diagnósticos o tratamientos médicos profesionales. Todo el contenido, incluyendo texto, e imágenes contenidas en, o disponibles a través de este AmoMama.es es para propósitos de información general exclusivamente. AmoMama.es no asume la responsabilidad de ninguna acción que sea tomada como resultado de leer este artículo. Antes de proceder con cualquier tipo de tratamiento, por favor consulte a su proveedor de salud.

Publicaciones similares

"¡Ayúdennos, por favor!": Tras la muerte del padre, empezaron a llegar hombres extraños a nuestra casa todos los días - Historia del día

30 de octubre de 2023

Los 7 mejores peinados navideños para que las mujeres de más de 50 luzcan despampanantes

08 de noviembre de 2023

El incidente de la tienda de novias – ¡No tenían ni idea de quién era!

23 de enero de 2024

Cosas que nunca debes usar en tu habitación de hotel según los empleados

02 de noviembre de 2023

Mi esposo me dejó por estar "demasiado delgada" tras perder 90 kilos para quedar embarazada - Historia del día

05 de noviembre de 2023

En funeral de esposo, esposa se inclina para besarlo por última vez y lo ve parpadear - Historia del día

22 de enero de 2024

Esposo cambia las cerraduras y echa a su esposa pensando que la engañó - Ella le demuestra lo contrario

20 de febrero de 2024

Llevé a mi hijo al hospital tras un accidente y descubrí que en realidad no era mi hijo - Historia del día

25 de enero de 2024

Mamá abandona a su hija albina con el papá y recibe una inesperada invitación de la niña rechazada 17 años después - Historia karmática

12 de noviembre de 2023

Mi suegra llamó gordo a mi hijo de 14 semanas y nos pidió que le hiciéramos fotos desde lejos para que luciera más delgado

10 de noviembre de 2023

Hombre y mujer en cita a ciegas se dan cuenta de que sus hijos son idénticos - Historia del día

23 de enero de 2024

Hombre se burla de aspecto de desconocido, al día siguiente lo conoce como él jefe - Historia del día

26 de enero de 2024

Chica le quita anillo de la mano a abuela en su funeral, se despierta por la noche y ve silueta en su habitación - Historia del día

12 de noviembre de 2023

Dependienta de tienda echa a señora mayor con la ropa raída, ella vuelve en el auto del dueño - Historia del día

08 de noviembre de 2023