5 sencillos consejos para ayudar a combatir las uñas débiles y quebradizas

Tener uñas frágiles, débiles o quebradizas puede hacer estragos en tu autoestima. Sigue estos consejos y tendrás uñas más sanas y fuertes en un santiamén.

Cortas o largas, pintadas o al natural, todas tenemos uñas. Si bien no todas quieren tener uñas largas y coloridas, a todas nos importa mantener nuestras uñas pulcras y presentables.

Sin embargo, las uñas débiles y quebradizas dan un mal aspecto que puede minar nuestra confianza y autoestima. Por eso te traemos cinco consejos que te ayudarán a mantener tus uñas sanas y fuertes.

1. NUTRE A LAS UÑAS

Las uñas son una parte de nuestro cuerpo, como cualquier otra. Por lo tanto, su crecimiento y desarrollo saludable requiere una alimentación balanceada y nutritiva.

Si tus uñas son muy débiles, delgadas y quebradizas, prueba aumentar tu consumo de vitaminas. No necesariamente tienes que usar suplementos para lograrlo: aumentar tu consumo de verduras y legumbres puede ser más que suficiente.

2. NO A LA HUMEDAD

La humedad es el enemigo número uno de tus uñas. El contacto con el agua o cualquier otra sustancia húmeda deteriora las uñas poco a poco, hasta que eventualmente aparecen hongos.

Si quieres proteger a tus uñas en el largo plazo, usa guantes en todo momento en el que tus uñas entrarían en contacto con agua. Esto incluye al lavar los platos, limpiar la casa, lavar la ropa, regar las plantas, y muchas otras actividades manuales.

3. CREMA HIDRANTE

Evitar la humedad no significa evitar la hidratación. Al igual que la piel de tus manos, sus uñas necesitan hidratación diaria para mantenerse saludables y preservar su fuerza y buen aspecto.

Cada vez que uses crema hidratante en tus manos, asegúrate de aplicar un poco también en tus uñas. Si tus uñas están particularmente débiles, busca una crema especialmente formulada para fortalecer uñas quebradizas, disponible en farmacias y tiendas de belleza.

4. ADIÓS A LA ACETONA

Cuando vayas a quitarte el esmalte de las uñas, es crucial que evites usar removedor de esmalte con acetona. La acetona es un químico más bien agresivo, capaz de debilitar sustancialmente tus uñas a través del tiempo.

Prueba usar removedores de esmalte sin acetona. Existen varias opciones en el mercado, y son mucho más gentiles con las uñas más sensibles y delicadas.

5. DEJA LAS CUTÍCULAS

Frecuentemente cortamos, empujamos o tratamos de deshacernos de nuestras cutículas. Sin embargo, la cutícula no es tu enemigo, y de hecho, ayuda a proteger la matriz de la uña de mugre e infecciones.

Por si fuera poco, las cutículas maltratadas pueden desencadenar una serie de secuelas en la salud de las uñas. Las cutículas secas o rotas afectan la matriz de la uña y la tasa de crecimiento de la uña en general.

Y estos consejos con apenas la punta del iceberg. Las uñas son un tema que no suele recibir la atención que merece, y a menudo es dejado en un segundo plano.

A pesar de esto, cuidar de las uñas es vital no solo para mantener un buen aspecto, sino como tema de salud. Si quieres aprender más sobre la salud de tus uñas, te tenemos una lista de errores comunes que pueden arruinar tus uñas en un dos por tres.