Este fácil automasaje en los pies te ayudará a deshacerte de la tensión en tu cuerpo

Muchas conexiones del cuerpo terminan en los pies.

Los pies, además de sostener todo el peso del cuerpo, pueden recibir toda la carga y el estrés del día a día. Por eso es normal sentir dolor luego de un día agitado.

La Bio Guía nos compartió un secreto especial para aliviar toda la tension, cansancio y dolor. Se trata de unos masajes que alivian la tensión.

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Usa tus dedos y tus nidullos para masajear toda la planta de tus pies. Desde el talón hasta los dedos. Mueve y estira las articulaciones para que se relajen. Verás como tendrás una sensación de alivio.

Pisa tu pie con una pelota pequeña y afirma el pie sobre ella. Haz movimientos para que la bola se mueva por toda la planta.

Si masajeas la parte interna de tu pie, por la planta, podrás aliviar los dolores de espalda. Esto suele provocar un poco de dolor pero es totalmente normal. El truco está en hacer presión, si soportas el dolor, después verás los resultados.

Son diferentes los automasajes que puedes usar para relajar todo tu cuerpo. Solo es impotante que conozcas qué parte debes masajear.