8 remedios alternativos para tratar el dolor de la ciática sin usar pastillas

El nervio ciático es uno de los más grandes en el cuerpo humano, comenzando en la parte inferior de la columna vertebral y terminando en la extremidad inferior del pie. Es responsable de la fuerza, el movimiento y la sensación en las piernas.

De acuerdo con el portal Health Spirit Body,  los problemas de ciática son muy comunes, y a menudo se manifiestan en dolor debilitante, hormigueo, debilidad y entumecimiento de las extremidades inferiores. Dependiendo de la causa del dolor, puede provocar entumecimiento y dolor leve o, a veces, una sensación de ardor insoportable, aguda en un lado del cuerpo.

Según Home Cures That Work, la causa más común de ciática es un disco herniado. El disco lesionado se hincha en la columna vertebral y pellizca el nervio ciático . A menudo las personas no saben cómo se lesionaron la espalda cuando se presenta el dolor.

Es importante que si presentas los síntomas propios de esta afección consultes a tu médico. Además puedes probar estas 8 formas naturales de tratar esta afección sin necesidad de tomar frecuentemente pastillas analgesicas.

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1. Acupuntura

La acupuntura ayuda a la función nerviosa y aumenta la energía con la inserción de agujas finas en ciertos puntos del cuerpo. La mayoría de los pacientes sienten alivio después del primer tratamiento.

2. Quiroprácticos

Los ajustes quiroprácticos pueden ser efectivos en el tratamiento de la ciática ya que la manipulación de la columna vertebral puede aliviar el dolor, promover la curación, tratar la inflamación, restaurar la movilidad y mejorar la función.

3. Paquetes de hielo

Los paquetes de hielo pueden aliviar al instante la ciática. Coloque una bolsa de hielo o guisantes congelados directamente en el área dolorida. Déjalo por 20 minutos cada 3 horas.

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4. Temperaturas alternativas

Aplique un paquete caliente inmediatamente después del paquete de hielo. Las temperaturas alternas estimularán la circulación y el flujo linfático y tratarán la inflamación acelerando así su curación. Para obtener mejores resultados, puede agregar algunos aceites esenciales, hierbas o sales de Epsom a su baño.

5. Estiramientos leves (yoga)

Practique estiramientos de yoga o estiramientos leves de la espalda para mejorar la movilidad, fortalecer los músculos de la espalda y aumentar el flujo sanguíneo.

6. Masaje

Las terapias de punto gatillo o masajes más profundos son extremadamente efectivos para tratar el dolor, los espasmos musculares y el entumecimiento de los dedos y las piernas. Además, se beneficiará mucho con el uso de aceites esenciales con infusión de hierbas.

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7. Hierbas y aceites

Numerosas hierbas naturales pueden proporcionar grandes efectos, ya que reducen la inflamación y tratan el dolor. Estas hierbas se pueden utilizar a través de aceites, cápsulas y pomadas. Además, puede usar estas hierbas en tinturas, elixires, aceites esenciales y té de hierbas frescas o secas, y aliviar el dolor.

8. Dormir

Asegúrese de dormir lo suficiente para relajar los músculos y el cuerpo, fortalecer y reconstruir los nervios.

Aunque la ciencia no ha confirmado estos remedios alternativos para el dolor de la ciática, muchas personas han experimentado un alivio significativo debido a ellos y han logrado controlar calambres, espasmos, dolor y entumecimiento.

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