La dieta de Meghan Markle que puede ayudarte a mantener una figura ideal

La Duquesa de Sussex reveló en una entrevista aquellas cosas que ella hace para lograr mantener la figura escultural que posee.

Meghan Markle se entrevistó con la revista Best Health para su aparición en la portada del mes de Mayo de 2016 y ahí reveló todos los secretos que se esconden detrás de esa figura esbelta y definida que tanta admiración causa entre sus seguidores.

Según reportó Harper’s Bazaar, en los últimos años, Meghan ha hablado extensamente acerca de sus tácticas para comer bien, hacer ejercicio regularmente y mantener una carrera exigente.

Una de sus tácticas más conocidas es la práctica constante del Yoga. Su madre es instructora de Yoga y desde pequeña instruyó a Meghan en esta disciplina convirtiéndose en una práctica familiar.

Otro de los entrenamientos físicos que la Duquesa adora realizar es correr, sin embargo esta práctica ha comenzado a resultar un trabajo bastante fuerte para sus rodillas por lo que Meghan ya no sale a correr con tanta frecuencia como le gustaría.

En cuanto a la comida, Harper’s Bazaar explica que Meghan prefiere mantener una dieta vegana durante los días de semana. La nueva adición a la familia real asegura que es amante de la comida y adora cocinar.

Trata de llevar una dieta lo más sana posible comiendo principalmente pescado y vegetales, sin embargo no deja que esto la limite a la hora de querer degustar los más deliciosos manjares.

Meghan considera que el secreto está en la moderación, ella confiesa ser una amante de los carbohidratos como la pasta y las papas fritas, pero no se excede en el consumo de estos, a pesar de que podría comerlos todo el día.

Imagen tomada de: Pixabay.

Imagen tomada de: Pixabay.

“No me cuido solo por razones estéticas,” explicó Meghan, “sino porque lo que siento está dictado por lo que estoy comiendo, cuánto descanso obtengo y la cantidad de agua que bebo.”

Y continuó “si no tengo tiempo para un largo entrenamiento, agarro a mi perro y salgo a correr. Estar activa es mi propia meditación en movimiento,” reveló la Duquesa en su entrevista con Best Health.

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