Mujer perdió 15 kilos en 4 meses con 1 comida muy especial todos los días

Con cambios bastante mínimos en su dieta y algo de ejercicio, esta determinada mujer logró perder todo el peso de embarazo en pocos meses.

El embarazo es uno de los momentos más dulces y especiales en la vida de toda madre. Está lleno de dificultades, sí, pero nada se compara con la sensación de que nutres una nueva vida en tu interior. Es algo verdaderamente especial. Pero si hay algo que no tiene nada de dulce, es el peso extra que suele quedar después.

Muchas mujeres, con el ajetreo de la maternidad y los quehaceres de la vida, no tienen el tiempo ni la energía para dedicarse a perder ese peso extra. Algunas jamás vuelven a recuperar su figura de antes del embarazo. Pero Ana Maria Klizs, de Toronto, Canadá, decidió que ella no sería una de esas mujeres.

Según reporta Pop Sugar, la mujer se hizo noticia luego de perder más de 15 kilos de peso en menos de 4 meses, y todo al simplemente añadir una sola comida a su dieta diaria, por increíble que pueda sonar. Esta madre de tres de 35 años de edad ha tenido una relación de amor y odio con su peso por largo tiempo.

Fue en la universidad cuando Ana Maria por primera vez acumuló peso de más, y sus tres embarazos no hicieron si no acentuar la situación. Cada vez, volvía a pesar el peso, pero no por completo, y al volver a aumentar, se notaba cada vez más.

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Who would have thought I’d get in the best shape of my life at 35 and with 3 kids in tow? Not me, not really anyway, I mean I hoped and wanted it but you know... I still have stretch marks on my hips, I have a wrinkly saggy belly button, my chest has shrunk down to nothing but I kind of like it all and the transformation feels sweeter because I know what my body has been though carrying and feeding three babies. I’m on week 18 of BBG, 4 weeks of @kayla_itsines beginner program and 14 weeks of BBG 1.0 and 2.0. It’s part of my life now. But the biggest change is the mindset. Through the experience I realized I’m happy with me and I think I’m setting a good example for the kids too. For those who ask, I use the @sweat app religiously. I love that I can incorporate the runs I love with the strength training I need and it’s all super flexible and I can do it from home every day. It’s quite literally changed my life more than just changed my body. #bbgmoms #bbg #bbgcommunity #transformationtuesday #bbgtransformation #momof3 #boymom

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Pero su tercer y más reciente embarazo fue lo que la hizo decir "hasta aquí", cuando llegó a superar los 90 kilos de peso por primera vez en su vida.

En ese punto, Klizs comprendió que tendría que tomar medidas extremas si quería dejar de sentirse cansada y aletargada todo el tiempo.

A fin de cuentas, se trataba de sus hijos. Ella quería ser una parte activa de sus vidas, y sabía que para lograrlo, tendría que ser una persona menos sedentaria.

Ella había probado muchas dietas en el pasado, y ninguna se llevaba bien con su cuerpo. Así que evitó seguir instrucciones específicas sobre su nutrición.

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OK. My Beginner Running Guides are live on my blog, along with a post of course, which explains how to use them. They’re FREE and in PDF form. If you have questions, leave them on the blog post or on this Instagram post, please don’t DM questions because I might miss them, plus there are some people who don’t like to post publicly so you may be helping them by asking something too. Anyways good luck you guys! I’m very thankful to all of you for reading my blog and supporting my instagram too. I know it’s a pain in the arse to constantly “like and comment” on my photos, so this is a small way for me to give back to you, and I hope it’s helpful. The link is in my bio. #runningmom #bbgmoms #momof3 #toronto #momofboys #torontomoms #momlife #fitmoms #fitmom #blogged

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En vez de eso, decidió simplemente seguir su propio criterio. Cambió uno de los componentes en cada una de las cosas que come para hacerlas más saludables.

El pan pasó de blanco a integral, la mantequilla fue cambiada por aceite de oliva, y el azúcar por sirop de maple en el café.

Poco a poco, los resultados se hicieron visibles. Pero su mayor cambio fue comer una ensalada grande al día. Eso la dejaba satisfecha por largo tiempo.

La saludable ensalada le quitaba el hambre lo suficiente como para seguir con su plan. Su rutina de ejercicios incluyó entrenamiento de resistencia y correr mucho, lo cual hace con sus hijos y el perro de la familia. Sus cambios han sido contagiosos, y sus hijos y marido ya comen más sano y hacen ejercicio.

Klizs cree que lo mejor de su plan fue no intentar perder peso, si no ser más saludable y activa. Eso le dio la motivación necesaria para alcanzar sus metas.

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