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Mujer perdió 15 kilos en 4 meses con 1 comida muy especial todos los días

Diego Rivera Diaz
04 ago 2018
04:49
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Con cambios bastante mínimos en su dieta y algo de ejercicio, esta determinada mujer logró perder todo el peso de embarazo en pocos meses.

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El embarazo es uno de los momentos más dulces y especiales en la vida de toda madre. Está lleno de dificultades, sí, pero nada se compara con la sensación de que nutres una nueva vida en tu interior. Es algo verdaderamente especial. Pero si hay algo que no tiene nada de dulce, es el peso extra que suele quedar después.

Muchas mujeres, con el ajetreo de la maternidad y los quehaceres de la vida, no tienen el tiempo ni la energía para dedicarse a perder ese peso extra. Algunas jamás vuelven a recuperar su figura de antes del embarazo. Pero Ana Maria Klizs, de Toronto, Canadá, decidió que ella no sería una de esas mujeres.

Según reporta Pop Sugar, la mujer se hizo noticia luego de perder más de 15 kilos de peso en menos de 4 meses, y todo al simplemente añadir una sola comida a su dieta diaria, por increíble que pueda sonar. Esta madre de tres de 35 años de edad ha tenido una relación de amor y odio con su peso por largo tiempo.

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Fue en la universidad cuando Ana Maria por primera vez acumuló peso de más, y sus tres embarazos no hicieron si no acentuar la situación. Cada vez, volvía a pesar el peso, pero no por completo, y al volver a aumentar, se notaba cada vez más.

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Pero su tercer y más reciente embarazo fue lo que la hizo decir "hasta aquí", cuando llegó a superar los 90 kilos de peso por primera vez en su vida.

En ese punto, Klizs comprendió que tendría que tomar medidas extremas si quería dejar de sentirse cansada y aletargada todo el tiempo.

A fin de cuentas, se trataba de sus hijos. Ella quería ser una parte activa de sus vidas, y sabía que para lograrlo, tendría que ser una persona menos sedentaria.

Ella había probado muchas dietas en el pasado, y ninguna se llevaba bien con su cuerpo. Así que evitó seguir instrucciones específicas sobre su nutrición.

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En vez de eso, decidió simplemente seguir su propio criterio. Cambió uno de los componentes en cada una de las cosas que come para hacerlas más saludables.

El pan pasó de blanco a integral, la mantequilla fue cambiada por aceite de oliva, y el azúcar por sirop de maple en el café.

Poco a poco, los resultados se hicieron visibles. Pero su mayor cambio fue comer una ensalada grande al día. Eso la dejaba satisfecha por largo tiempo.

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La saludable ensalada le quitaba el hambre lo suficiente como para seguir con su plan. Su rutina de ejercicios incluyó entrenamiento de resistencia y correr mucho, lo cual hace con sus hijos y el perro de la familia. Sus cambios han sido contagiosos, y sus hijos y marido ya comen más sano y hacen ejercicio.

Klizs cree que lo mejor de su plan fue no intentar perder peso, si no ser más saludable y activa. Eso le dio la motivación necesaria para alcanzar sus metas.

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