Moda después de los 40: 8 consejos para elegir un look fitness perfecto

Algo muy importante para mantener la buena salud, en cualquier etapa de la vida pero especialmente pasados los 40, es la actividad física. Aquí repasaremos algunos consejos para entrenar con estilo.

Encontrar motivación para moverse puede ser mucho más fácil si tienes ganas de lucir tu atuendo fitness. Así que tener ropa que además de ser cómoda te enamore y te guste usar es un gran incentivo para hacer del ejercicio una parte agradable de tu vida.

A continuación, algunas cosas a tener en cuenta a la hora de elegirla.

CONFORT

Esto es lo primero y primordial. Para hacer ejercicio antes que nada necesitas estar cómoda. No es una buena idea que tu ropa sea demasiado ajustada y te incomode para moverte. Un poco de sostén puede ser necesario, pero no te quites respiración ni circulación.

Por otra parte, ropa demasiado amplia tampoco es una buena idea. Si todo es demasiado abierto y amplio puedes enredarte en un movimiento brusco, o terminar revelando más de lo que quieres mostrar.

APOYO

No subestimes el calzado. Esas zapatillas que te resultan tan cómodas para estar de entrecasa o salir a hacer mercado con un look "deportivo" no son necesariamente buenas para hacer deporte. Busca calzado que le brinde buena amortiguación a tus pasos, buen agarre al suelo y plantillas internas que soporten bien los arcos de tus pies para no forzarlos.

Si has elegido hacer un deporte en especial, comprar el calzado específico de la actividad que realizas no es en absoluto un gasto superfluo: evitarás lesiones. Esto es vital ahora que no te recuperas tan rápido como a los 20.

CLIMA

Ten en cuenta donde vives, especialmente si realizas actividad física fuera de casa. Esa ropa que luce extraordinaria en el catálogo puede ser demasiado calurosa para tu ciudad natal. Y tal vez necesites algo que cubra tu cabeza y tus ojos del sol.

Si, en cambio, vives en una zona templada o fría, prefiere llevar ropa en capas que te permita adecuarte a diferentes espacios y regular tu temperatura de acuerdo a distintos niveles de calefacción y a tu entrada en calor.

TELAS

El avance de la tecnología textil es real. Tal vez toda tu vida hayas acostumbrado evitar las telas sintéticas porque has tenido una mala experiencia en el pasado con camisetas que hacen sudar o generan aromas poco agradables.

Sin embargo, las nuevas telas deportivas pueden sorprenderte. A menudo son mucho mejores que el algodón a la hora de brindarte confort y dejar respirar tu piel.

TRANSPARENCIAS

¡Cuidado con las telas demasiado transparentes! Esto es especialmente importante a la hora de elegir leggings u otras prendas muy al cuerpo: es común que al extenderse terminen siendo más reveladoras de lo que deben.

Los colores también son para tener en cuenta: es más probable que la ropa al cuerpo termine siendo reveladora si es de un color muy claro. Y, por supuesto, la combinación de colores con tu ropa interior es crucial.

ROPA INTERIOR

Para hacer ejercicio, no querrás que tu sostén y tus bragas se salgan de lugar o que se claven en tu cuerpo. Es mejor elegir conjuntos específicos para deporte, que te den un mayor soporte y cubran un área más extensa de tu cuerpo.

No temas a las bragas altas y con buena cobertura. Te harán sentir mucho mejor a la hora de moverte.

CALIDAD

La ropa bien diseñada y de buena calidad se deja notar. Prendas con buen corte y confección te harán lucir mucho mejor siempre.

Gastar un poco más pero tener prendas bien diseñadas hará una gran diferencia. Verás que tu cuerpo luce mucho mejor si tu ropa tiene telas de calidad y buen corte. Además, una prenda de buena confección durará más tiempo.

ADECUACIÓN

No hay un atuendo que sirva para todas las actividades. No es lo mismo escoger ropa para lucirse en el gimnasio que para hacer yoga desde casa, realizar un deporte específico o salir a correr.

Toma en cuenta especialmente el tipo de movimientos que harás. No quieres que tu ropa se rasgue al abrir mucho las piernas, o que suba hasta mostrar tu sostén en un movimiento que requiere que inviertas el torso.

Y por supuesto, ten en cuenta tu estilo y tu toque personal. La primera persona a la que querrás agradar con tu vestuario es a ti misma. Si tú te sientes cómoda y te ves espléndida, te costará menos encontrar motivación para darle a tu vida esa actividad que necesita.