Pierde 10 kilos en 2 semanas. Todo lo que necesitas es la dieta de huevo hervido

La sorprendente dieta del huevo hervido acelerará su metabolismo y quemará grasa.

No estás solo en tu lucha por perder peso. Se estima que un 77% de los estadounidenses están tratando de perder peso.

Algunas dietas no funcionan, pero según Organic Health Portal, esta dieta mostrará resultados sorprendentes en 14 días si la cumples correctamente.

La dieta del huevo hervido es baja en carbohidratos y baja en calorías, pero rica en proteínas.

Está diseñada para ayudar a perder peso sin sacrificar la proteína necesaria para desarrollar los músculos.

Como su nombre indica, esta dieta enfatiza el consumo de huevos como fuente principal de proteínas. Hay una serie de beneficios para señalar con respecto a esta.

Por un lado, no requiere que se compren muchos productos que podrían consumir su dinero.

En segundo lugar, se ha demostrado que esta dieta aumenta el metabolismo y disminuye la cantidad de grasa en el cuerpo.

En la versión tradicional de la dieta del huevo, comerá huevos u otra fuente de proteína como pollo o pescado en cada comida.

Los vegetales bajos en carbohidratos o pomelo también están incluidos en el desayuno y la cena.

La dieta es tan potente que puede ayudar a las personas a perder hasta 10 kilos en 14 días, según reconocidos expertos en nutrición y expertos en salud de todo el mundo, señaló Organic Health Portal.

Al principio puede ser difícil para el sistema digestivo adaptarse a cambiar a una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos.

Como resultado, puede experimentar náuseas, estreñimiento, flatulencia y mal aliento.

Esta es la mejor dieta de huevos hervidos que puede seguir durante una semana mientras intenta perder peso:

Desayuno: Coma dos huevos (o más, según su peso y nivel de hambre) junto con una fruta de tamaño mediano como una naranja o pomelo.

Almuerzo: Coma uno o más huevos o una porción pequeña de proteínas como pollo o pescado.

Cena: Coma uno o más huevos junto con una o más porciones de vegetales y otra pequeña porción de fruta para el postre.

Para bocadillos, verduras como la lechuga, las espinacas, los pepinos, la col rizada, la coliflor, los pimientos, el aguacate y la berenjena se pueden comer con la frecuencia que sea necesaria.

Durante la dieta, es vital beber mucha agua. El agua mantiene nuestros cuerpos hidratados y nutre las células para que puedan eliminar las toxinas.

La cantidad recomendada de agua es de 6-8 vasos por día y beber mucha agua también evitará los antojos y lo ayudará a perder peso.

Debido a que los huevos no tienen fibra, deberá tener cuidado de incluir otros alimentos que sí tengan grandes cantidades.

De esta forma, no afectará temporalmente la función intestinal ni matará de hambre a su bacteria intestinal normal.

Los huevos también son muy ricos en colesterol con 186 gramos o 63 por ciento del valor diario recomendado.

Sin embargo, la investigación ha demostrado que no es el colesterol en los alimentos la razón para preocuparse por la salud del corazón, sino las grasas saturadas y trans.