¿Qué es la gastritis? ¿Cómo prevenirla? Remedios caseros para reducir los síntomas

La gastritis es un malestar que aqueja a muchos. Cuando se habla de gastritis nos referimos a la inflamación de la envoltura que recubre el estómago, llamada mucosa gástrica. Puede afectar a todos, incluso a niños.

Gastritis es un término médico general para cualquier irritación leve, inflamación o infección del revestimiento del estómago. La gastritis aguda se presenta como un ataque repentino que puede durar desde unas pocas horas hasta unos pocos días.

La gastritis crónica, que es bastante común entre los mayores, puede ocurrir durante un período prolongado y puede producir síntomas similares o solo molestias leves, junto con pérdida de apetito y náuseas.

FACTORES DE LA GASTRITIS

Dentro de los factores que pueden desencadenar un brote de gastritis, podemos contar:

El consumo excesivo de alcoholUso de medicamentos para el dolor durante un período prolongadoBacterias Helicobacter pylori (H.pylori)InfeccionesEstrés

Si bien hay casos en que el tratamiento médico es necesario para tratar esta condición, muchas personas descubren que pueden controlar los síntomas con remedios caseros.

REMEDIOS CASEROS

Seguir una dieta antiinflamatoria: Consumir una dieta ayuda a minimizar la inflamación y puede brindar alivio con el tiempo. Sin embargo, la no se ha demostrado de manera concluyente que comer una determinada dieta cause o prevenga la gastritis.

Al llevar un diario de alimentos, las personas pueden identificar qué alimentos desencadenan sus síntomas. Entonces pueden comenzar a reducir su ingesta o evitar ciertos alimentos por completo. Algunos alimentos que contribuyen a la inflamación son: Productos lácteos, comida azucarada, gluten, alimentos procesados, alimentos ácidos y la comida picante.

Tomar un suplemento de extracto de ajo: Algunas investigaciones sugieren que el extracto de ajo puede ayudar a reducir los síntomas de la gastritis. Aplastar el ajo crudo y comerlo también puede servir.

Probar probióticos: Los probióticos pueden ayudar a mejorar la digestión y alentar los movimientos intestinales regulares. Los suplementos probióticos introducen bacterias buenas en el tracto digestivo de una persona, lo que puede ayudar a detener la propagación de H. pylori.

Beber té verde con miel de manuka: Beber té verde o negro al menos una vez a la semana podría reducir significativamente la prevalencia de H. pylori en el tracto digestivo.

La miel de manuka también puede ser beneficiosa, ya que contiene propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las infecciones. Algunos creen que beber solo agua tibia puede aliviar el estómago y ayudar a la digestión.

Utilizar aceites esenciales: En pruebas de laboratorio, se encontró que los aceites esenciales, como la hierba de limón y la verbena de limón, ayudan a aumentar la resistencia a H. pylori.

Otros aceites que pueden tener un efecto positivo en el sistema digestivo incluyen menta, jengibre y clavo de olor. Los aceites esenciales no deben ingerirse y siempre deben diluirse con un aceite portador si se aplican sobre la piel.

Comer comidas ligeras: Comer comidas grandes y ricas en carbohidratos puede poner una tensión en el sistema digestivo de una persona y agravar la gastritis. Comer comidas pequeñas con regularidad a lo largo del día puede ayudar a facilitar el proceso digestivo y reducir los síntomas de la gastritis.

Reducir el estrés: El estrés puede causar brotes de gastritis, por lo que reducir los niveles de estrés es una forma importante de ayudar a controlar la condición. Las técnicas de manejo del estrés incluyen: Masajes, meditación, yoha y ejercicios de respiración. Caminar 15 a 30 minutos todos los días también puede brindarte numerosos beneficios a nivel físico y mental.

CONSULTA A TU MÉDICO SI PRESENTAS LOS SIGUIENTES SÍNTOMAS

Las personas con gastritis deben consultar a un médico si experimentan un brote de gastritis que dura más de una semana ovómitos con sangre. O si presenta sangre en las heces

Un médico hará preguntas, realizará un examen y podrá realizar ciertas pruebas. Uno de los medicamentos comunes recetados para la gastritis son los bloqueadores de histamina 2 (H2), que ayudan a disminuir la producción de ácido.