logo
Fuente: undefined

Esta chica perdió más de 70 kilos después de que su novio la engañó. Ahora ella comparte sus métodos

Fabricio Ojeda
10 may 2018
16:05

Nicole Summerfield no es la única persona que decide perder peso como propósito de Año Nuevo. Pero quizás es de las pocas que convierte una trastada en aliciente para hacerlo con más ahínco.

Publicidad

Apenas dos semanas después de iniciar la dieta y los ejercicios, Nicole descubrió que su novio de mucho tiempo la había engañado. Esto pudo, fácil y comprensiblemente, conducirle a una espiral descendente de excesos y comilonas, pero el hecho de que el hombre la hubiera dejado por otra mujer solo le dio más determinación para adelgazar.

Ella pensaba que si mejoraba su figura recuperaría a su pareja, así que se esforzó más en el gimnasio y la buena alimentación, hasta que logró deshacerse de ¡170 libras! (77,11kg), reportó InspireMore.

Aunque los resultados fueron sorprendentes, ahora Nicole piensa que no fueron posibles solo por el despecho de haber perdido a su novio, sino porque con el tiempo se dio cuenta de que necesitaba hacer este cambio “por mí y solo por mí. No solo eso lo NECESITABA, lo quería".

Publicidad
Publicidad

Y lo hizo a la vieja usanza. En lugar de saltar en una de esas aventuras tipo montaña rusa alimentada por la moda, logró el éxito, en parte, al cambiar a una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas, combinada con ayuno intermitente, en la cual tomaba completa su ingesta calórica diaria en solo ocho horas.

Entonces, ¿cómo es su menú típico de un día? Toma nota a continuación:

Desayuno: 1 taza de claras de huevo líquidas, revueltas, y 5 rebanadas de tocino extra crujiente.

Snack 1: Un puñado de almendras y un queso Babybel.

Almuerzo: Carne de pavo cocida en agua sazonada con aderezo de fajita, pimientos rojos y verdes frescos, tomates, lechuga picada, 1 cucharada de salsa y 1 cucharada de crema agria.

Publicidad

Snack 2: 1 porción de pepperoni y queso.

Cena: Salmón a la parrilla con brócoli.

Snack 3: Un puñado de almendras.

Publicidad

Pero cambiar sus hábitos alimenticios era solo parte de su plan de éxito. También comenzó a beber un galón de agua cada día y aumentar su cuota diaria de ejercicio hasta una hora.

Los cambios que comenzó a ver fueron tan alentadores que incluso comenzó a enseñar ciclismo en interiores, aeróbicos en el agua y otras clases, primero a tiempo parcial y finalmente trabajando hasta llegar a tiempo completo.

Mis alumnos me dicen que los motivo, que les ayudo a perder peso, que la razón por la que vienen a clase es porque los hago sentir bien y creo en ellos mismos.

Ahora se siente muy bien y no es para menos, pues mírala cómo está...

¿Y qué pasó con el novio ingrato? No te preocupes por él, porque ella luego conoció y se casó con el hombre de sus sueños, ¡y él la ama tal como es!

Publicidad
info
¡Por favor, ingresa tu correo electrónico para que podamos compartir contigo nuestras mejores historias!
Al suscribirse, usted acepta nuestra Política de Privacidad
Publicidad
Publicaciones similares

Conserje camina 2,5 horas a diario para llegar al trabajo hasta que sus colegas se enteran - Historia del día

02 de mayo de 2022

Hombre se burla de esposa desempleada por no hacer nada: halla una nota cuando la ambulancia se la lleva - Historia del día

24 de enero de 2022

Indigente halla el diario personal de una chica en el basurero y corre a ayudarla - Historia del día

08 de marzo de 2022

Hijo que no visitó a su madre durante años llega y ve su casa destruida - Historia del día

06 de marzo de 2022

Anciano ve flores frescas en la tumba de su esposa y un día se encuentra a una mujer joven allí - Historia del día

20 de marzo de 2022

Mujer conoce al prometido de su hija y reconoce a sobrino que desapareció hace 17 años - Historia del día

14 de marzo de 2022

Marido le grita a su esposa porque no se cuida: luego ve una ambulancia llevándosela - Historia del día

17 de mayo de 2022

Esposa ve a su marido millonario visitando a mujer con trillizas y se entera de que ellas heredarán su mansión - Historia del día

25 de abril de 2022

Pobre anciano que compra víveres a diario deja de presentarse: dueña de tienda decide ir a chequearlo - Historia del día

28 de marzo de 2022

Niño llora y llama a su mamá encerrado en casa hasta que un indigente entra a escondidas - Historia del día

24 de abril de 2022

Millonario llega a hotel y se desmaya al ver a su esposa trabajando como mucama allí - Historia del día

13 de marzo de 2022

Millonario saca a hijas del testamento y deja su herencia a trillizas sin hogar - Historia del día

27 de marzo de 2022

Gemelos envían a papá a un ancianato y se enteran de que dejó su herencia al conserje, que es idéntico a ellos - Historia del día

28 de febrero de 2022

Antes de bajar del avión, piloto nota que el último pasajero a bordo es idéntico a él - Historia del día

12 de abril de 2022

logo

AmoMama crea contenido interesante y útil para mujeres. En Amomama recogemos y contamos historias de gente de todo el mundo.

Creemos firmemente que la historia de cada ser humano es muy importante y ofrece a nuestra comunidad una oportunidad para que ninguna mujer se sienta sola en sus sueños, creencias y sentimientos. Nuestro contenido toca los corazones y no deja indiferente a nadie.

InstagramFacebookYoutube
© 2023 AmoMama Media Limited