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Vida

30 de mayo de 2019

6 recomendaciones para evitar la aparición y expansión de las várices

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Las várices deben ser chequeadas por un médico que pueda indicar un buen tratamiento.

Para diagnosticar las venas varicosas, su médico le realizará un examen físico, que incluye mirar sus piernas mientras está de pie para verificar si hay hinchazón. Su médico también puede pedirle que describa cualquier dolor y dolor en sus piernas.

También es posible que necesite una prueba de ultrasonido para ver si las válvulas en sus venas funcionan normalmente o si hay alguna evidencia de un coágulo de sangre. 

Pero lo más importante de todo es prevenirlas y aquí te dejamos algunas recomendaciones para que evites padecer de esa enfermedad circulatoria que desmejora el aspecto físico de tus piernas.

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6. MEDIAS DE COMPRESIÓN

El uso de medias de compresión durante todo el día suele ser el primer método que se debe intentar antes de pasar a otros tratamientos. 

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Apretan constantemente las piernas, ayudando a que las venas y los músculos de las piernas muevan la sangre de manera más eficiente. La cantidad de compresión varía según el tipo y la marca.

5. EJERCICIO

Muévanse. Caminar es una excelente manera de estimular la circulación sanguínea en las piernas. Su médico puede recomendar un nivel de actividad adecuado para usted. Cuida tu peso y tu dieta. Perder el exceso de peso elimina la presión innecesaria de sus venas. 

4. VESTIMENTA

Evite los tacones altos. Los zapatos de tacón bajo trabajan más los músculos de la pantorrilla, lo que es mejor para las venas. No use ropa ajustada alrededor de su cintura, piernas o ingle, ya que estas prendas pueden reducir el flujo de sangre.

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3. ELEVA TUS PIERNAS

Para mejorar la circulación en sus piernas, tome varios descansos diarios para elevar sus piernas por encima del nivel de su corazón. Por ejemplo, recuéstese con las piernas apoyadas en tres o cuatro almohadas. También debe evitar los largos períodos de estar sentado o de pie. Asegúrese de cambiar su posición con frecuencia para estimular el flujo de sangre.

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2. ALIMENTACIÓN

Lo que comes también puede ayudar. Siga una dieta baja en sal para prevenir la hinchazón causada por la retención de agua. Procure incluir alimentos ricos en omega 3 y vitamina E, pues pueden ayudar a prevenir las varices gracias a su capacidad para  aliviar la inflamación y mejorar la circulación.

1. MASAJES

Masajear suavemente las áreas afectadas puede ayudar a mantener la sangre en movimiento. Puedes usar aceites esenciales o crema hidratante para obtener efectos óptimos. Sin embargo, es crucial evitar presionar directamente sobre las venas, ya que esto puede afectar los tejidos más frágiles.

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TRATAMIENTOS

Afortunadamente, el tratamiento por lo general no significa una hospitalización o una recuperación larga e incómoda. Gracias a los procedimientos menos invasivos, las venas varicosas generalmente pueden tratarse de forma ambulatoria.

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TRATAMIENTO LÁSER

Los médicos están utilizando una nueva tecnología en los tratamientos con láser para cerrar las várices más pequeñas y las arañas vasculares. 

El tratamiento con láser funciona al enviar fuertes ráfagas de luz a la vena, lo que hace que la vena se desvanezca y desaparezca lentamente. Este procedimiento es el tratamiento preferido para las venas varicosas más grandes.

FLEBECTOMÍA AMBULATORIA

Su médico extrae las venas varicosas más pequeñas a través de una serie de pequeñas punciones en la piel. Solo las partes de la pierna que se pinchan están adormecidas en este procedimiento ambulatorio. La cicatrización es generalmente mínima.

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CAUSAS DE LAS VÁRICES

Las venas varicosas se desarrollan por varias razones. Los factores de riesgo incluyen edad, antecedentes familiares, ser mujer, embarazo, obesidad, reemplazo hormonal o terapia anticonceptiva, estar sentado o de pie por un tiempo prolongado, y otros. 

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Algunos de estos factores de riesgo, como los antecedentes familiares o la edad, son más difíciles de evitar que otros. ¿Pero hay una manera de prevenir la formación de venas varicosas? Desafortunadamente, la respuesta es no. 

Sin embargo, puede evitar que las varices existentes empeoren. También puede vivir un estilo de vida saludable para retrasar los problemas con las venas el mayor tiempo posible.

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Las venas varicosas y arañas vasculares son venas inflamadas y retorcidas que suelen aparecer en las piernas. Las mujeres son más propensas a tener venas varicosas y arañas vasculares.

No suelen generar dolor ni problemas de salud. Si provocan síntomas, o si quieres quitártelas, habla con tu médico o enfermera sobre las opciones de tratamiento.

Esta condición crónica afecta la belleza, auto-estima y estilo de vida, limitando opciones de vestimenta y salidas a la playa.

Pero es posible hallar una solución. Armada con la información correcta, podrás aprender a prevenir la aparición de venas varicosas.

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La información contenida en este artículo en AmoMama.es no se desea ni sugiere que sea un sustituto de consejos, diagnósticos o tratamientos médicos profesionales. Todo el contenido, incluyendo texto, e imágenes contenidas en, o disponibles a través de este AmoMama.es es para propósitos de información general exclusivamente. AmoMama.es no asume la responsabilidad de ninguna acción que sea tomada como resultado de leer este artículo. Antes de proceder con cualquier tipo de tratamiento, por favor consulte a su proveedor de salud.