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Dentista advierte a los padres sobre alimentar a sus hijos con demasiado pan

La profesional de la salud habló sobre los alimentos que es mejor evitar darles a los niños para una buena salud bucal.

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Los pequeños de la casa suelen ser fans de todo lo dañino para su salud. Los dulces, las patatas fritas y otras comidas chatarra suelen ser algunos de sus alimentos preferidos. Por esto suelen descuidar sus otras fuentes de nutrición.

Sin embargo, más allá de los bocadillos aparentemente nocivos, otros alimentos son malos para la salud bucal. La dentista Mahsa Shoaei compartió nombró algunos de estos y explicó por qué no son adecuados para niños. Más detalles abajo.

Un lote de pan recién horneado. | Foto: Pixabay

Un lote de pan recién horneado. | Foto: Pixabay

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PAN

Según Shoaei, el pan está cargado de almidón. Este puede convertirse en azúcar simple y provocar caries en las personas.

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Sin embargo, si un niño tiene una buena higiene bucal puede consumir pan con moderación sin tener que lidiar con problemas dentales.

PRETZELS

Los pretzels también pueden causar problemas. Aunque son divertidos para picar, la dentista tampoco los aprueba. Esto se debe a que los carbohidratos que dejan en los dientes se adhieren al esmalte y pueden causar caries y otros problemas dentales.

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Varias clases de caramelos gomosos. | Foto: Pixabay

Varias clases de caramelos gomosos. | Foto: Pixabay

GOMITAS

Las gomitas dulces o los multivitamínicos en forma de gomitas no son recomendados para los niños. Estos están llenos de azúcar y es probable que se peguen al diente dificultando su limpieza.

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Particularmente, los cítricos son poco saludables debido a la acidez, el azúcar y los elementos pegajosos que tienen. Del mismo modo, las gomitas de vitaminas también están hechas de azúcar en forma de jarabe de glucosa y sacarosa, y tienen un efecto similar.

FRUTA CÍTRICA

Sorprendentemente, demasiados cítricos también pueden dañar la higiene bucal cuando se consumen en exceso.

“Las frutas cítricas son muy ácidas, pero si se enjuaga con agua y se cepilla los dientes tras consumirlas, puede reducir el riesgo de caries”, dijo Shoaei.

Rebanadas de manzana deshidratadas. | Fuente: Pixabay

Rebanadas de manzana deshidratadas. | Fuente: Pixabay

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FRUTA DESHIDRATADA

La fruta seca tiene otros aditivos que la hacen pegajosa, como un caramelo masticable. Estos bocadillos pueden adherirse al esmalte de un niño y dar lugar a bacterias.

BEBIDAS DE FRUTAS Y DEPORTIVAS

Shoaei también sugiere no dar bebidas de frutas y bebidas deportivas a los niños, pues están llenas de azúcar y son ácidas. Esto puede causar caries.

Además, explicó que las versiones sin azúcar tampoco son recomendables para los niños, ya que están llenas de azúcar artificial, que también es ácida.

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Una lata de Redbull encima de una mesa. | Foto: Pixabay

Una lata de Redbull encima de una mesa. | Foto: Pixabay

BOCADILLOS DE PAPAS

Aunque es un favorito de niños y adultos, los pequeños no deben consumir muy seguido las papas fritas. Tienen un bajo valor nutricional y pueden generar problemas dentales.

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“El almidón que contienen daña los dientes. En la boca se descompone en azúcares simples. Se queda atascado entre los dientes y puede causar caries”, agregó la dentista.

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Tener caries es mucho más que un simple problema de salud bucal. Puede causarle al niño dolor y dificultad al masticar.

Además, puede reducir su autoestima y hacer que se sienta avergonzado de hablar con los demás o de sonreír. La caries dental puede ocurrir incluso en los bebés cuyos biberones se quedan dentro de la boca cuando duermen.

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