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Aquí está el top 5 de las bebidas que tienes que tomar antes dormir para perder peso

Para obtener un sueño de calidad, debes tener cuidado con lo que bebes antes de acostarte.

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No hay nada peor que una noche de dar vueltas en la cama. Después de todo, la falta de sueño está ligada al aumento de peso, los niveles de hormonas descontrolados, los tentempiés durante el día y los problemas de azúcar y de insulina en la sangre.

Según un informa Better Me, probablemente ya sabes que ingerir cafeína y azúcar demasiado cerca de la hora de acostarse puede alterar tu sueño, pero otros nutrientes en realidad pueden ayudarte a desarrollar músculo, a mejorar la estabilidad del azúcar en la sangre y a quemar grasa.

Source: Pixabay

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Has estado luchando muy duro para obtener esa figura perfecta, ir al gimnasio, someterse a una sesión de entrenamiento extenuante y mucho más. Pero lo que no sabías es que solo con unas pocas bebidas caseras antes de dormir puedes quemar el exceso de grasa almacenada en tu cuerpo.

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Cuando se trata de bebidas a la hora de acostarse, seguramente querrá algo que satisfaga, pero también lo ayudará a mantenerse al día con respecto a sus objetivos de peso, o de lo contrario, contribuirá positivamente a su salud.

Aquí hay algunas bebidas a considerar para antes de dormir:

Leche: La leche contiene péptido YY (PYY), una hormona que combate el hambre, que mantiene el estómago lleno durante un lapso más largo. De esta forma, reduce los antojos repentinos de comida a medianoche y también es una fuente rica en calcio, proteínas, zinc y vitamina B.

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Jugo de uva: Un vaso de jugo de uva puro contiene antioxidantes e induce el proceso de pérdida de peso. Además, tomarlo durante la hora de acostarse es imprescindible para dormir bien por la noche.

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Té de manzanilla: Este té es beneficioso para reducir peso, tratar dolencias y mejorar la salud general. Tiene propiedades desintoxicantes naturales que ayudan a enjuagar las toxinas y reduce el peso corporal y alivia la hinchazón.

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Kéfir: Hecha con leche fermentada, esta bebida rica en probióticos trabaja en su microbioma intestinal para aumentar los niveles de bacterias saludables, promover una digestión adecuada y ayudarlo a absorber vitaminas y minerales de manera más efectiva.

Batido de proteína de soja: Este es un batido de proteína a base de plantas que es una fuente de nutrientes ricos. Además, el consumo de batido de proteína de soya durante la hora de acostarse reduce el hambre e induce la tasa metabólica del cuerpo. En este proceso, el exceso de grasa almacenada en el cuerpo se quema.

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