Video muestra intensos calambres musculares en la pantorrilla de un hombre

Algunas sesiones de gimnasio pueden ser demasiado para el cuerpo de alguien, y Ángel Bermúdez lo sabe de primera mano. Se documentó teniendo un muy gráfico calambre en las piernas que se volvió viral.

En agosto de 2017, Bermúdez acudió a su página de Facebook para compartir con sus amigos y seguidores lo que había experimentado. En la descripción, reveló que acababa de entrenar en el gimnasio cuando ocurrió el calambre.

El video de 52 segundos de duración mostró la pierna de Bermúdez apoyada junto a la ventana de su automóvil mientras los músculos de su pantorrilla se movían de una manera extraña. Señaló que él no los estaba moviendo ni haciendo nada fuera de lo común.

Un par de segundos más tarde, parecía como si se hubiera detenido, pero los músculos comenzaron a moverse nuevamente, lo que fue claramente doloroso para Bermúdez, cuyas quejas se escucharon a lo largo de todo el video.

Finalmente, el calambre paró, pero quedó plasmado en la mente de muchas personas luego de volverse viral y de ser reproducido más de 23 millones de veces.

Según WebMD, los calambres son contracciones involuntarias de un músculo. En el caso de Bermúdez, de su pantorrilla.

Hay muchas cosas que pueden desencadenar un calambre muscular similar al que tuvo Bermúdez, los más comunes son: circulación deficiente de la sangre en las piernas, trabajar demasiado el músculo mientras se hace ejercicio, deshidratación y no estirarse lo suficiente.

Cuando ocurren los calambres, lo mejor es estirar el músculo afectado, algo que Bermúdez no hizo. La misma fuente informó que debería haber puesto su peso sobre la pierna afectada y doblar la rodilla ligeramente.

Si eso no fuera suficiente, podría haberse sentado o acostado con la pierna recta, y tirado de la parte superior del pie hacia la cabeza.

Para prevenir esta pesadilla, Bermúdez debería comer más alimentos con alto contenido de vitaminas, magnesio y calcio, mantenerse lo más hidratado posible y calentar adecuadamente antes de hacer ejercicio.