Cómo tus hábitos a la hora de dormir pueden contribuir a tu riesgo de cáncer de mama

Estudios revelaron que las personas que se despiertan temprano tienen menos riesgo de padecer cáncer de mama.

La Conferencia NCRI sobre el cáncer que se realizó este año en Glasgow, estuvo repleta de especialistas e investigadores de la enfermedad como tal.

Ellos explicaron que las “personas de la mañana”, es decir, las personas que se levantan temprano para comenzar su día y que también se acuestan temprano, tienen menos riesgo de padecer cáncer de mama.

Existen distintos factores de porqué la enfermedad se ve influenciada por la cantidad de horas que dormimos, según informó BBC.

LA PELIGROSA INFLUENCIA DE NO DESCANSAR

Durante la conferencia NCRI sobre el cáncer, los expertos detallaron cómo todas las personas tienen un reloj corporal que mide el funcionamiento de cada cuerpo, las 24 horas del día.

Ese reloj puede afectarte en todo, porque dependiendo de lo descansado que esté cada cuerpo (es decir, de la cantidad de horas que se duerme) será rendimiento diario de cada individuo.

Las personas mañaneras, quienes se levantan temprano para realizar cualquier actividad que tengan, se cansan más temprano en la noche y se acuestan más temprano. Mientras que las personas que se acuestan más tarde, pueden desarrollar con el tiempo trastornos de estados de ánimo.

Aunque no lo creas, esto también influye en el cáncer de mama. O eso dicen los expertos que realizaron algunas pruebas con una nueva forma llamada "aleatorización mendeliana"; examinando con este instrumento a más de 180,000 mujeres.

RIESGOS DE CÁNCER

El examen lee en fragmentos de ADN si la persona descansaba correctamente o si llevaba un mal descanso. Se demostró que mientras más reposo experimente la mujer, menos riesgos tiene de cáncer, pero ocurre todo lo contrario con quienes no lo hacen.

"Los hallazgos son potencialmente muy importantes porque el sueño es ubicuo y se modifica fácilmente. Investigaciones anteriores han analizado el impacto del trabajo por turnos, pero esto muestra que puede haber un factor de riesgo para todas las mujeres", aseguró la Dra. Rebecca Richmond, una de las investigadoras de la Universidad de Bristol.

CONSECUENCIAS DE LA FALTA DE SUEÑO

La falta de sueño realmente puede pasar una grave factura al cuerpo. Lo recomendado es dormir de 7 a 9 horas diarias. Si se hace mucho más o menos de esa cantidad de manera continua, a futuro puede convertirse nocivo, reseñó Health line.

Los hábitos de sueño influyen en distintos tipos de enfermedades y ayuda a desarrollar trastornos ya sea de sueño o ánimo. Tu cuerpo necesita dormir, y si presentas síntomas como bostezos constantes, irritabilidad, fatiga diurna o somnolencia excesiva, puedes estar sufriendo de ello.

Privar a tu cuerpo de dormir las horas necesarias puede afectar tu sistema nervioso, tu sistema inmunológico, sistema respiratorio, sistema digestivo, cardiovascular o endocrino. Al igual de cómo puede ser un gran factor en el desarrollo de cáncer.