10 causas del mal aliento y cómo solucionarlo

El mal aliento puede convertirse en una pesadilla para muchas personas. Muchos suelen asociarlo con mala higiene y puede hacernos pasar un mal rato.

Sin embargo, el mal olor en la boca no siempre proviene de un mal cepillado o de una higiene insuficiente. De hecho, a veces no proviene de la cavidad bucal sino de otras partes del cuerpo y llega hasta allí.

En muchas ocasiones tener mal aliento puede ser producto de una serie de hábitos que contribuyen a este situación. Pero es aún más importante saber que puede ser signo de una enfermedad subyacente que no ha sido diagnosticada.

Aquí tenemos las diez razones más frecuentes para el mal aliento y cómo combatirlas según un artículo compartido por el portal CNN.

1. MAL CEPILLADO

La comida queda atrapada entre los dientes y debajo de las encías, las bacterias se ocupan de descomponerla, dejando gases putrefactos que huelen muy mal.

Mejore sus hábitos de limpieza, dedique tiempo al cepillado y utilice la seda dental. De ser posible también use enjuague bucal.

2. COMER O BEBER ALGO CON MAL OLOR

Existen varios alimentos que pueden causar mal aliento como el café, el ajo, el pescado, los huevos o la cebolla.

Una menta o un chicle podrían enmascarar el hedor, pero tenga cuidado: los olores de algo de lo que come pueden quedarse pegados hasta que la comida llegue a su sistema, incluso si se cepilla. De acuerdo con la Academia de Odontología General, el sulfuro de alilmetilo en el café, las cebollas y el ajo puede permanecer en el torrente sanguíneo y ser expulsado por la respiración hasta 72 horas después del consumo.

3. CONSUMO DE DULCES

Los dentistas dicen que los caramelos pegajosos como las gomitas y los caramelos son los peores delincuentes; si debes comer algo dulce, ellos sugieren (¡oh, alegría!) chocolate puro. Tiene menos azúcar que muchos otros dulces y se disuelve más rápidamente en la boca.

4. DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Comer mucha proteína y pocos carbohidratos hace que tu cuerpo se convierta en cetosis, cuando tu sistema comienza a quemar las células de grasa para obtener energía.

El proceso crea productos de desecho llamados cetonas. Demasiados no son buenos, por lo que su cuerpo no tiene más remedio que expulsar el olor.

Trate de beber agua extra para eliminar las cetonas de su cuerpo. Si usa mentas para el aliento, caramelos o chicles, asegúrese de que no contengan azúcar.

5. RESPIRAR POR LA BOCA

Por la noche, la producción de saliva disminuye , por lo que muchos de nosotros nos despertamos con un mal sabor y olor en la boca, incluso después de un buen cepillado y limpieza con hilo dental.

Respirar por la boca o roncar, como la apnea del sueño, seca más la boca, lo que hace que su respiración sea aún más molesta. Llamada xerostomía, la boca seca no solo es desagradable sino también potencialmente dañina. Es posible que tenga dolor de garganta, ronquera, dificultad para hablar y tragar, problemas para usar las dentaduras e incluso un cambio en su sentido del gusto.

La solución: llegar a la parte inferior de la boca con problemas respiratorios y solucionarlos mientras bebe mucha agua y mantiene su higiene dental tanto por la mañana como por la noche.

6. ALGUNOS MEDICAMENTOS

Cientos de medicamentos de uso común pueden resecar su boca, contribuyendo al mal aliento. Algunos de los culpables más comunes son los medicamentos para tratar la ansiedad, la depresión, la presión arterial alta, el dolor y la tensión muscular.

Consulte la lista de efectos secundarios del medicamento para ver si tiene sequedad en la boca, y luego hable con su médico acerca de cambiar a un medicamento que no reduzca la saliva.

7. CONGESTIÓN NASAL O ALERGÍAS

¿Tienes infecciones crónicas de sinusitis? ¿Enfermedades respiratorias? A medida que se congestiona la nariz, es más probable que esté respirando por la boca, secando los tejidos y reduciendo el flujo de saliva.

Si tiene alergias, la lucha para detener el goteo constante con un antihistamínico también puede provocar un mal aliento. Muchos de los medicamentos recetados y de venta libre utilizados para combatir los resfriados, la gripe y las alergias secan más que la nariz.

Los dentistas recomiendan raspar la parte posterior de la lengua con un raspador especialmente diseñado y enjuagar con enjuague bucal que contenga dióxido de cloro.

8. FUMAR O MASTICAR TABACO

Si usted es fumador, probablemente no tenga idea de cómo el olor a tabaco se adhiere a su ropa y pertenencias, y especialmente a su respiración.

Obviamente, el aire caliente también secará la boca. La pérdida de saliva, combinada con el olor a tabaco, crea el infame "aliento de fumador".

¿La solución? Ya sabes.

9. CONSUMO DE ALCOHOL

Sí, todavía estamos hablando de cosas que secan la boca. Eso, mis amigos amantes del vino, bebiendo cerveza, bebiendo cócteles, incluye el alcohol. Por no mencionar que el vino contiene azúcar, al igual que muchos de los mezcladores utilizados para crear cócteles.

Contraataca chupando caramelos sin azúcar o masticando chicle sin azúcar, ya que ambos estimulan la producción de saliva. No te olvides de beber agua (también es bueno para prevenir las resacas) y cepillarte con hilo dental lo antes posible.

10. CONDICIÓN MÉDICA SUBYACENTE

¿Tiene acidez estomacal, reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico? Devolver un poco de comida o ácido a la boca puede crear mal aliento. El mal aliento también puede ser un signo temprano de una enfermedad subyacente que puede no tener síntomas externos.

Uno de los signos de la cetoacidosis diabética, una afección potencialmente mortal que afecta principalmente a las personas con diabetes tipo 1, es el aliento con olor a fruta. Ocurre porque las personas con poca insulina no pueden metabolizar los ácidos cetónicos, lo que les permite acumular niveles tóxicos en la sangre.

El aliento de olor dulce en una persona con diabetes tipo 1 debe desencadenar una acción médica inmediata. En casos raros, las personas con diabetes tipo 2 también pueden desarrollar la enfermedad.

Las personas con insuficiencia renal crónica grave pueden respirar con un olor parecido al amoníaco, que según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.Dice que también se puede describir como "similar a la orina o" a pescado ".

Un signo de enfermedad hepática es el feto hepático, un olor fuerte, dulce y mohoso en la respiración. Se produce porque el hígado enfermo no puede procesar completamente el limoneno, una sustancia química que se encuentra en las cáscaras de los cítricos y en algunas plantas.

Los científicos están tratando de desarrollar una prueba de aliento basada en el olor que puede alertar a los médicos sobre la cirrosis hepática en etapa temprana, lo que desencadena el tratamiento.