Golpe de calor: 10 síntomas y primeros auxilios

Un golpe de calor es considerado una emergencia médica que debe ser atendida inmediatamente por personal entrenado en el momento que se sospeche la presencia de la misma.

Este tipo de padecimiento puede llegar a causar la muerte e incluso daños al cerebro o a cualquier otro órgano interno de nuestro cuerpo. Normalmente afecta a personas mayores de 50 años o a cualquiera que esté expuesto al sol por mucho tiempo.

Otra cosa que puede influir es la falta de hidratación, lo que afecta el funcionamiento general y forma el golpe de calor. Aquí te mostramos 10 síntomas y primeros auxilios para saber cómo actuar ante un golpe de calor:

10.SENSACIÓN DE DEBILIDAD

La sensación de debilidad es un síntoma principal, por el cual la persona comienza a sentirse muy débil, sin energía, sin ganas de hacer cualquier actividad y con un semblante diferente al que normalmente tiene.

9. DOLOR DE CABEZA Y MAREOS

Este es otro de los síntomas principales, debido a que por falta de oxígeno en nuestra sangre por culpa del calor y del retraso de nuestros sistemas en general se genera una cefalea, la cual molesta mucho y se ve unida a mareos seguidos.

8. ACELERACIÓN DE LOS LATIDOS

Los latidos del corazón aumentan, esto se debe a que el corazón tiene la necesidad de bombear más sangre para cumplir con las funciones vitales del mismo.

7. HIPERVENTILACIÓN

Esta ocurre debido a las ganas de querer obtener aire oxigenado y limpio de cierto modo para nuestro organismo, el cual debe ser llevado a los pulmones a través de las distintas estructuras fabricadas para esto. Este es un síntoma muy relacionado al cansancio y la debilidad.

6. MANTENERSE HIDRATADO (Recomendación)

Esta es una de las recomendaciones que se hacen a las personas para evitar este tipo de padecimiento, se recomienda tomar una cantidad moderada de agua, para que nuestro cuerpo pueda activar nuestro sistema de enfriamiento natural con ayuda de nuestro hipotálamo.

5. LUGARES FRESCOS CON SOMBRAS (Recomendación)

Se recomienda estar en la sombra en el caso que se tenga que estar mucho tiempo al aire libre esto ayuda a que el sol no le dé directamente a la persona y a que la temperatura deje de subir rápidamente.

4. COMER LIGERAMENTE (Recomendación)

Cuando se sepa que se va a estar expuesto a el sol y al calor, se recomienda comer sano y ligero para así evitar este tipo de altercados e incluso cualquier otra complicación relacionada al sol o al mundo exterior. La comida debe ser ligera como frutas, verduras, ensaladas y jugos.

3. NO HACER EJERCICIO AFUERA (Recomendación)

No se recomienda hacer ejercicio al aire libre durante las horas de la tarde, debido a que son las horas más fuertes y más calurosas del día para nuestro organismo y los órganos que lo componen internamente.

2. MANTENER A LA PERSONA TUMBADA (Primeros Auxilios)

Se recomienda tumbar a la persona en el suelo o en una cama oscura, para así tratar de que se calme para que personas de urgencias la puedan atender tranquilamente y con la menor presión posible.

1. ENFRIAR EL CUERPO (Primeros Auxilios)

Otra recomendación es que el cuerpo se enfríe en una habitación fría o realizando cualquier baño en alguna ducha fría. También se puede hacer aplicando paños mojados en la frente que ayudan mucho a bajar el calor.

LO MÁS IMPORTANTE ES SIEMPRE TOMAR AGUA

Somos agua, y por suerte existen diferentes signos que nos indican cuando necesitamos ingerir más líquidos. Sigue leyendo y te enterarás de cuaĺes son las señales que nuestro cuerpo refleja para que nos hidratemos como es debido.