logo

Estos 6 hábitos matutinos hacen que aumentes de peso

Nuestras rutinas diarias pueden ser la razón de las subidas de peso.

Publicidad

Las mañanas pueden llegar a convertirse en casi un ritual para muchos de nosotros. Pero existe la posibilidad de que algunas de las cosas que acostumbramos a hacer nos hagan ganar peso de más, según afirmó Providr.

Hoy te traemos seis hábitos matutinos que seguro estás haciendo sin imaginar que son los causantes de tu repentino aumento de peso.

Imagen tomada de: Shutterstock

Imagen tomada de: Shutterstock

1. Cambiarte en la oscuridad. Un estudio reveló que las personas que reciben los rayos del sol cuando se levantan, tienen un IMC menor que aquellos que no lo hacen. El estudio agrega que entre 20-30 minutos de luz natural es más que suficiente para afectar el IMC de una persona.

Publicidad

2. Evitar la balanza. Muchas personas suelen evitar pesarse por temor a no haber perdido peso.

Pero es un temor que hay que eliminar. Un estudio de un año que se publica en el International Journal of Obesity afirma que cuanto más tiempo esperaban las mujeres para ponerse en la balanza, más peso ganaban.

Imagen tomada de: Shutterstock

Imagen tomada de: Shutterstock

3. No desayunar. Es cierto, el desayuno es la comida más importante del día. Si no lo recibes en la mañana esto te llevará a querer comer más durante todo el día.

4. No hacer tu cama en la mañana. Se realizó una encuesta de la National Sleep Foundation y se encontró que aquellos que tendían la cama, tenían un 19% más de probabilidades de informar que habían descansado adecuadamente en comparación con aquellos que no.

Publicidad

Imagen tomada de: Shutterstock

Imagen tomada de: Shutterstock

5. Cambiar el agua por el café. Consumir mucho café y dejar de un lado el agua puede ser muy perjudicial para tu cintura. Tu cuerpo necesita agua para mantenerse correctamente balanceado, si no lo haces puedes descompensar el organismo.

6. Posponer la alarma constantemente. Cuando una persona no duerme bien, tiende a estar distraída a lo largo del día, lo cual la lleva a comer comida chatarra. Asegúrate de dormir bien para que no tengas antojos.

Publicidad
info
¡Por favor, ingresa tu correo electrónico para que podamos compartir contigo nuestras mejores historias!
Al suscribirse, usted acepta nuestra Política de Privacidad
Publicidad
Publicaciones similares

Esposo abandona a su familia tras 16 años: el hijo culpa a su madre y se niega a vivir con ella - Historia del día

05 de mayo de 2022

Niño le pide a su mamá que adopte a un abuelo sin hogar que dijo que su hija lo abandonó en la calle

08 de mayo de 2022

Mujer escucha a su hijo burlarse de su pobre abuelo que vive en un viejo tráiler - Historia del día

11 de mayo de 2022

Dueño de cafetería finge no tener hogar para poner a prueba a sus amigos: todos lo ignoraron excepto un hombre pobre - Historia del día

03 de marzo de 2022

Mamá se entera de que compañero de su hijo almuerza con las sobras de los otros: decide organizar reunión con los padres - Historia del día

30 de abril de 2022

Madre viuda nota que hijo se escapa de casa cada noche: un día, él regresa con bolso lleno de dinero - Historia del día

23 de abril de 2022

Días antes de boda, la hija de millonario se viste de indigente para poner a prueba a su prometido rico - Historia del día

15 de marzo de 2022

Años después de ser echado por su hermana, indigente conoce a policía y descubre que es millonario - Historia del día

16 de marzo de 2022

Rachael Ray ha estado casada por 16 años: no usa su anillo de bodas original ni dice "Te amo"

29 de marzo de 2022

Después de que la esposa abandona su familia, hombre cría solo a su niña: la mujer contacta a la hija 20 años después - Historia del día

23 de febrero de 2022

Alcalde se viste como indigente, va al hospital local y ve a pobre anciana llorando - Historia del día

07 de abril de 2022

Niño pasa su tiempo libre con sus vecinos mayores: demuestra lo que es la verdadera humanidad

05 de mayo de 2022

Niña le pide a desconocido que la ayude a encontrar a su papá y le da un papel con su dirección - Historia del día

08 de mayo de 2022

Mujer regresa a casa de despedida de soltera y nota que su marido no está: él le miente al día siguiente

14 de mayo de 2022

logo

AmoMama crea contenido interesante y útil para mujeres. En Amomama recogemos y contamos historias de gente de todo el mundo.

Creemos firmemente que la historia de cada ser humano es muy importante y ofrece a nuestra comunidad una oportunidad para que ninguna mujer se sienta sola en sus sueños, creencias y sentimientos. Nuestro contenido toca los corazones y no deja indiferente a nadie.

InstagramFacebookYoutube
© 2023 AmoMama Media Limited