Estos 15 trucos increíbles pueden salvarte fácilmente de las alergias de verano

Si alguien dice que tienes “fiebre del heno”, solo significa que sufres algún tipo de alergia al polen, pero podrías ser alérgico a los árboles, a la hierba y/o al polen de malezas.

El polen es necesario porque es la semilla de la planta la que se lleva al viento para crear más de sí misma. Es extraño pensar que la naturaleza nos hace sentir mal, pero el cuerpo de algunas personas es más sensible al polen que otras.

Los síntomas de la fiebre del heno incluyen picazón, ojos llorosos, secreción nasal, irritación de la garganta, hinchazón de la cara y congestión.

Todos sabemos que los medicamentos pueden mitigar estos síntomas, pero hay otras maneras de protegerse y prevenirse de la fiebre del heno. Después de aprender estos 15 trucos contra la alergia de verano, cuando este llegue estarás libre de ella.

En primer lugar, averigua a qué tipo de polen eres alérgico. Para hacer esto, visita a tu médico para que pueda crear un plan de tratamiento efectivo que satisfaga tus necesidades. Una vez que lo resuelva, trata de evitar la planta a la que eres más alérgico.

Si eres alérgico a todo tipo de polen, encuentra formas creativas de estar activo durante el verano mientras permaneces encerrado. Por ejemplo, en lugar de salir a correr por la mañana o ir de excursión por la tarde, vete a nadar a una piscina cubierta.

2. Salir por la tarde

Intenta planificar actividades al aire libre cuando hay menos polen en el aire para minimizar tus síntomas de alergia.

Evita salir después del amanecer hasta la tarde porque el conteo de polen aumenta durante la mañana y llega a su punto máximo al mediodía. El mejor momento para salir de casa es al final de la tarde, cuando el conteo de polen es bajo. ¿Sabías que las plantas también duermen?

3. Aplicar vaselina

Para evitar que el polen entre en tu nariz, aplica un poco de vaselina debajo. Si no te molesta la textura o el olor de la vaselina, frota un poco dentro de cada orificio nasal. La pomada espesa creará una barrera protectora y atrapará el polen para que puedas respirar mejor.

Asegúrate de respirar por la nariz tanto como sea posible para evitar que el polen se inhale por la boca.

4. Limpia tus mascotas

Las mascotas traen muchas cosas repulsivas a nuestra casa, especialmente en el verano. Si padeces de fiebre del heno, los animales solo empeorarán tus alergias.

Nuestros amados amigos peludos traen a casa un montón de polen, ya que se adhiere fácilmente a su piel gruesa y sus patas. Debe bañarse y cepillarse regularmente a perros o gatos al aire libre para evitar que el polen de su pelaje se acumule en su hogar.

5. Limpia tu casa y cierra las ventanas

Intenta mantener tus ventanas cerradas todo el día. Si necesitas tenerlas abiertas, asegúrate de que sea en la noche y nunca en la mañana o en la tarde, cuando los niveles de polen están en su punto máximo.

Incluso si tus ventanas están cerradas, debes limpiar tu hogar regularmente. Aspira las alfombras, cortinas e incluso los colchones.

6. Respirando en vapor

Limpiar tus senos nasales es una tarea difícil. Si aplicar Vicks VapoRub debajo de tu nariz no funciona, definitivamente obtendrás resultados con este clásico remedio contra el resfriado.

Hierve una olla con agua, y una vez que empiece a hervir, viértela en un recipiente y pon una toalla sobre tu cabeza y aspira el vapor. Respira cinco veces por la nariz, inhala por la boca y luego cinco veces por la boca, nuevamente inhalando por la boca.

Haz esto durante al menos cinco minutos hasta que comiences a sentirte menos congestionado. Para obtener resultados más rápidos, mantenga un frasco de Vicks cerca. Precaución: mantenga su rostro a una distancia adecuada del vapor para evitar quemaduras.

7. Cambia tu ropa

Tu ropa puede recoger tanto polen como tus mascotas, así que asegúrate de cambiarla cada vez que vuelvas a casa. Si puedes, lávala lo antes posible, pero no la deje secar al aire libre.

Otra cosa que puedes hacer para mantener el aire de tu hogar libre de polen es comprar un purificador de aire. De esta manera, incluso si tienes cuidado de cambiarte de ropa y limpiar tu casa, el purificador desterrará cualquier partícula rebelde en el aire.

8. No bebas alcohol

Sé lo que estás pensando, no hay nada mejor que una cerveza fría en el verano. No puedo estar más de acuerdo contigo, pero si sufres de fiebre del heno y estás tratando de mitigar tus síntomas, te agradecerás por minimizar tu consumo de alcohol.

Cuando tu cuerpo está sufriendo de una reacción alérgica produce histamina, que causa inflamación para luchar contra el polen. El alcohol también produce histamina en tu cuerpo y además te deshidrata, lo que hace que tu sistema inmune produzca aún más histamina.

9. Evita los productos lácteos

¿Qué es el verano sin pizza y helado para llevar? ¿Pero sabes qué es peor que un verano libre de lácteos? Fiebre de heno.

Desafortunadamente, los lácteos aumentan la producción de moco en el tracto respiratorio, por lo que si intentas sentirte menos congestionado, los lácteos solo te harán sentir peor.

10. Té verde

Alivia los síntomas bebiendo té verde, caliente o frío. No te hará sentir como nuevo, pero te sentirás mucho mejor que antes.

La razón por la cual el té verde funciona tan bien para combatir los síntomas de la fiebre del heno es porque sus hojas tienen propiedades antiinflamatorias. También puede usar la bolsita de té como compresa fría para calmar los ojos irritados.

11. Coma alimentos picantes

Ahora es el momento de impresionar a sus amigos y familiares al comer un pimiento picante, mientras se hace un favor. Los alimentos picantes ayudarán a ensanchar las vías respiratorias para facilitar la respiración y eliminar la congestión.

El ajo y la cúrcuma son las verduras y especias preferidas porque tienen propiedades antiinflamatorias que aliviarán los síntomas de la fiebre del heno y estimularán tu sistema inmunológico.

12. Esteroides nasales

El aerosol nasal de venta libre demora una semana en activarse, pero tener uno contigo en todo momento es un salvavidas. Estos esteroides nasales aclararán tu nariz que moquea y calmarán tu picazón en los ojos.

No te preocupes, son seguros para tomar con su medicamento antihistamínico. Por las dudas, habla con tu doctor.

Si debes salir de casa por la mañana o por la tarde, ¡usa tus gafas de sol! Incluso si el sol no sale y solo brilla, ¡úsalas! No puedo enfatizar lo suficiente sobre cuánto me ha ayudado este truco el verano pasado.

Las gafas de sol envolventes son las más efectivas para mantener el polen lejos de tus ojos. Esto significa que tus ojos se sentirán menos picantes y acuosos, por lo que no tiene que explicarle a cada persona que conoce por qué está llorando. Todos hemos estado allí.

14. Ve a la playa

Las playas son el lugar favorito de las personas que padecen fiebre del heno. Si no vives cerca de una, intenta planear tus escapadas al aire libre en algún lugar cercano a la playa.

La brisa del mar sopla el polen, por lo que las personas que tienen alergias de verano pueden respirar aliviadas y disfrutar de uno de los lugares más hermosos que este mundo tiene para ofrecer.

15. Lávate el cabello

No necesitas que te diga que tener fiebre del heno cada verano apesta. Parece que tienes que hacer un millón de cosas para mitigar tus síntomas, y seguir cada una de ellas puede ser molesto.

Es difícil, pero comenzará a parecerse a la rutina, y entonces estarás aún más preparado para el próximo verano.

Otra cosa que debes tener en cuenta es ducharte cada vez que vuelvas a casa. Si no estuviste fuera por mucho tiempo o expuesto a mucho polen, entonces deberías estar bien.

No olvides que cuanto más limpio estés, mejor te sentirás.